Kinesiske opskrifter tilpasset diabetes

Det kinesiske køkken byder på masser af smag fra krydderier, grøntsager og gode proteinkilder. Prøv Krydrede linsekugler med five-spice med 18 g protein eller Kinesiske karryrejer med 38 g protein. Her finder du 145 opskrifter med moderate mængder kulhydrat og kun lidt sukker.

Svinekød med cashewnødder

30 min · 19 g kulhydrater

Thai-gyoza (stegte dumplings)

55 min · 16 g kulhydrater

Kinesiske fiskeboller

35 min · 20 g kulhydrater

Kinesisk stil grøntsags chili

35 min · 24 g kulhydrater

Kinesisk-inspireret fasansuppe

1 h 50 min · 16 g kulhydrater

Kinesisk karry med mørt svinekød

1 h 10 min · 32 g kulhydrater

Femkrydrede grønne linser

35 min · 38 g kulhydrater

Stærk kinesisk fiskesuppe

35 min · 20 g kulhydrater

Lynstegt grønkål med hvidløg og chili

15 min · 13 g kulhydrater

Krydrede linsekugler med five-spice

45 min · 40 g kulhydrater

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

18 min · 15 g kulhydrater

Lynstegte skaldyr i wok

30 min · 8 g kulhydrater

Sprøde rejetoasts med sesam

30 min · 41 g kulhydrater

Kinesisk pomelosalat med saftige rejer

30 min · 18 g kulhydrater

Små bidder med svinekød og forårsløg

40 min · 24 g kulhydrater

Vegetariske jiaozi med shiitakesvampe

55 min · 17 g kulhydrater

Dampede gyozas med svinekød og kinakål

48 min · 20 g kulhydrater

Sproede indbagte rejer

30 min · 40 g kulhydrater

Kinesisk wok med svinekød og aubergine

45 min · 11 g kulhydrater

Kinesisk-inspireret svinekød med svampe

35 min · 11 g kulhydrater

Krydrede kyllingefødder

2 h 30 min · 19 g kulhydrater

Lynstegt tofu med sort bønnesauce og sprøde bønner

35 min · 8 g kulhydrater

Kinesisk peberkylling

30 min · 12 g kulhydrater

Szechuan chili oksekød stir-fry

30 min · 10 g kulhydrater