Middelhavsinspirerede kinesiske opskrifter tilpasset diabetes

Kinesiske smage møder middelhavsinspiration i retter med moderate mængder kulhydrat, få sukkerarter og protein ved hvert måltid. Prøv Femkrydrede grønne linser (20 g protein) eller Kinesiske fiskeboller (26 g protein). Her finder du 86 opskrifter, der giver dig masser af inspiration til køkkenet.

Kinesiske fiskeboller

35 min · 215 kalorier

Kinesisk Stil Grøntsags Chili

35 min · 353 kalorier

Stærk kinesisk fiskesuppe

35 min · 317 kalorier

Femkrydrede grønne linser

35 min · 371 kalorier

Lynstegt grønkål med hvidløg og chili

15 min · 301 kalorier

Krydrede linsekugler med five-spice

45 min · 322 kalorier

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

18 min · 244 kalorier

Lynstegte skaldyr i wok

30 min · 264 kalorier

Kinesisk pomelosalat med saftige rejer

30 min · 245 kalorier

Sprøde rejetoasts med sesam

30 min · 552 kalorier

Vegetariske jiaozi med shiitakesvampe

55 min · 231 kalorier

Sproede indbagte rejer

30 min · 768 kalorier

Lynstegt tofu med sort bønnesauce og sprøde bønner

35 min · 275 kalorier

Kinesisk peberkylling

30 min · 350 kalorier

Wokstegte rejer med sichuanpeber

25 min · 301 kalorier

Lynstegte Sichuan-kartofler

25 min · 256 kalorier

Lynstegt tofu med spinat

25 min · 352 kalorier

Lynstegt blomkål med stærk soya og chili

25 min · 140 kalorier

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

15 min · 119 kalorier

Lynstegt tofu med peberfrugt

35 min · 269 kalorier

Tusindårsæg med ingefær og soja

15 min · 203 kalorier

Sprøde grøntsagspandekager

35 min · 329 kalorier

Lynstegt hvidkål med hvidløg

15 min · 136 kalorier

Kinesisk squashsalat

20 min · 89 kalorier