proteinrige spanske Opskrifter

Spanske opskrifter ved, hvordan man kombinerer smag og ernæring. Bacalao Guisado og Arroz con Conejo er proteinrige retter. Gør dig klar til at nyde klassikere som Calamar a la Andaluza, mens du forkæler dig selv.

Let

Tortellini med serranoskinke og røget paprika

768 kcal

35g

30 min

Let

Sardiner i escabeche

945 kcal

62g

35 min

Middel

Spanske cannelloni med kød

900 kcal

50g

85 min

Let

Lysing a la Romana

478 kcal

32g

25 min

Middel

Kulmule à la Koskera

436 kcal

44g

35 min

Middel

Cordero Asado

1171 kcal

83g

130 min

Let

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Middel

Spansk Pasta con Pollo

627 kcal

42g

45 min

Middel

Pasta con Marisco

767 kcal

48g

45 min

Let

Grillet sværdfiskesteak

417 kcal

38g

25 min

Middel

Kylling i pepitoria-sauce

1012 kcal

77g

65 min

Middel

Grillet Carne Asada

611 kcal

46g

30 min

Let

Spansk-inspireret Chirashi

609 kcal

30g

35 min

Middel

And i appelsinsauce (Pato a la Naranja)

582 kcal

58g

65 min

Let

Carne de Cerdo con Salsa

694 kcal

44g

80 min

Middel

Rabo de Toro

1115 kcal

74g

210 min

Let

Spanske ovnbagte kyllingevinger

691 kcal

49g

55 min

Middel

Empanadas med oksekød og peberfrugt

1034 kcal

43g

75 min

Middel

Paella på fransk manér

1231 kcal

81g

75 min

Let

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Middel

Cordero al Romero

861 kcal

67g

110 min

Let

Spansk Charcuteriebræt med Pan con Tomate

738 kcal

35g

20 min

Let

Bikini-toast (Spansk skinke- og ostesandwich)

673 kcal

34g

10 min

Let

Grillede sardiner på plancha

632 kcal

59g

16 min