proteinrige spanske Opskrifter

Spanske opskrifter ved, hvordan man kombinerer smag og ernæring. Bacalao Guisado og Arroz con Conejo er proteinrige retter. Gør dig klar til at nyde klassikere som Calamar a la Andaluza, mens du forkæler dig selv.

Middel

Cordero Asado

1171 kcal

83g

130 min

Middel

Empanadas med oksekød og røget paprika

1107 kcal

41g

65 min

Middel

Empanadas med oksekød og peberfrugt

1034 kcal

43g

75 min

Let

Ensalada de Pollo

638 kcal

30g

45 min

Middel

Escudella i Carn d'Olla

1714 kcal

96g

220 min

Middel

Asturisk Fabada

736 kcal

36g

170 min

Middel

Fideuà med skaldyr

727 kcal

51g

45 min

Middel

Sprøde spanske torskekroketter (Fritos de bacalao)

758 kcal

88g

45 min

Middel

Fritura de Pescado

864 kcal

64g

35 min

Let

Gambas al Ajillo - Spanske hvidløgsrejer

529 kcal

34g

20 min

Let

Guiso de Lentejas – Spansk linsegryde

774 kcal

41g

70 min

Let

Spansk burger

854 kcal

55g

35 min

Let

Lentejas Estofadas

904 kcal

48g

70 min

Middel

Spansk grillet skaldyrsfad

758 kcal

105g

35 min

Middel

Kulmule à la Koskera

436 kcal

44g

35 min

Let

Lysing a la Romana

478 kcal

32g

25 min

Middel

Burgos Morcilla

747 kcal

41g

105 min

Middel

Paella på fransk manér

1231 kcal

81g

75 min

Middel

Skaldyrspaella

806 kcal

50g

75 min

Middel

Klassisk Spansk Paella

1138 kcal

77g

70 min

Middel

Pasta con Marisco

767 kcal

48g

45 min

Middel

And i appelsinsauce (Pato a la Naranja)

582 kcal

58g

65 min

Middel

Pechugas de Pollo Rellenas

846 kcal

62g

35 min

Let

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min