pescatariske på under 300 kcal Opskrifter

Pescatariske opskrifter kan være lette og lækre. Salat med tomat og rødløg med persille til kun 153 kcal er et perfekt eksempel. Andre retter som Marinerede kapers (11 kcal) og Karak-te (233 kcal) fuldender denne samling.

Middel

Klassisk Dalgona

200 kcal

0g

10 min

Middel

Dampede kæmperejer med hvidløg

240 kcal

13g

28 min

Let

Klassisk Jellab

274 kcal

2g

10 min

Let

Rotkohl: Tysk rødkål med æbler

235 kcal

3g

110 min

Let

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Let

Bagt blomkål med tahini og granatæble

281 kcal

5g

40 min

Let

Chipotle-salsa med ovnristede grøntsager

83 kcal

2g

25 min

Let

Britiske bagte tomater

77 kcal

0g

35 min

Let

Røget Baba Ghanoush

285 kcal

6g

60 min

Let

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Let

Hjemmelavet Takuan

111 kcal

2g

25 min

Middel

Lynstegte Sichuan-kartofler

258 kcal

4g

25 min

Let

Jasminris

263 kcal

5g

20 min

Let

Lynstegte shiitake-svampe

276 kcal

7g

20 min

Let

Japansk wakame-tangsalat med sesam

71 kcal

1g

15 min

Let

Lynstegt broccoli med hvidløg og soja

165 kcal

5g

18 min

Middel

Bungeoppang

253 kcal

7g

30 min

Let

Silkeblød knoldsellerimousse

290 kcal

8g

40 min

Let

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Let

Italiensk råkostsalat

222 kcal

3g

20 min

Middel

Doraji-namul (Sauterede klokkeblomstrødder)

144 kcal

2g

30 min

Let

Kinesiske kolde rejer med soja-ingefærdip

222 kcal

34g

20 min

Let

Cebollitas asadas

99 kcal

2g

20 min