Palæo anti-inflammatoriske opskrifter

Her finder du palæo-inspirerede retter med grøntsager, omega-3-rig fisk, olivenolie og fuldkorn – med fokus på råvarer og mindre forarbejdet mad. Prøv Ovnbagt laks med 297 kcal eller Grillet sværdfisk med 35 g protein. De 109 opskrifter giver dig masser af idéer til hverdagsmåltider og middage med god smag.

Grillet scampi

25 min · 515 kalorier

Branzino i Ovnen

45 min · 943 kalorier

Saltindbagt guldbrasen

50 min · 1.070 kalorier

Grillede artiskokhjerter

35 min · 253 kalorier

Grillet guldbras

30 min · 863 kalorier

Portugisisk grillet fisk

30 min · 863 kalorier

Bagte falafel

45 min · 325 kalorier

Tom Yum-suppe med rejer

30 min · 194 kalorier

Traditionel fufu med cassava og plantain

50 min · 446 kalorier

Brasiliansk Moqueca med fisk og rejer

45 min · 607 kalorier

Sauteret escarole med hvidløg

25 min · 157 kalorier

Stegte artiskokker

35 min · 254 kalorier

Kartoffel Bhaji

40 min · 273 kalorier

Spansk skaldyrsgryde – Cazuela de Mariscos

55 min · 517 kalorier

Italiensk havbars med sprødt skind

25 min · 597 kalorier

Polvo à Lagareiro

1 h 30 min · 943 kalorier

Jomfruhummere a la plancha

15 min · 353 kalorier

Bacalao al pil pil

40 min · 988 kalorier

Grillede hjertemuslinger

25 min · 360 kalorier

Klassisk tysk rødbedesalat med sild

1 h 10 min · 375 kalorier

Sauterede rejer

25 min · 257 kalorier

Grillede kaktusblade

25 min · 130 kalorier

Smagfuld kikærtegryde

1 h · 274 kalorier

Spansk blækspruttesalat

1 h 5 min · 373 kalorier