nemme vegansk Opskrifter

De nemme veganske opskrifter fremhæver hurtige og lækre retter. Den orientalske salat med bulgur og kikærter (600 kcal) lyser op i dine måltider, mens appelsinsalaten med sorte oliven (256 kcal) tilføjer et friskt touch. Varier glæderne med disse enkle kreationer.

Let

Muhammara med bagte peberfrugter og valnødder

433 kcal

6g

40 min

Let

Mellemøstlige ris med ærter

658 kcal

14g

30 min

Let

Mellemøstlig bulgursalat med kikærter

600 kcal

20g

20 min

Let

Cremet tahindressing med citron

202 kcal

6g

10 min

Let

Klassisk Baba Ganoush

277 kcal

5g

60 min

Let

Grøntsagsbulgur i Maghreb-stil

604 kcal

22g

50 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Let

Kombu Tsukudani

105 kcal

2g

60 min

Let

Simret Koya Dofu

129 kcal

5g

35 min

Let

Tsukemono: Japanske syltede grøntsager

86 kcal

2g

20 min

Let

Mexicansk sauteret chayote

118 kcal

2g

30 min

Let

Portugisisk-inspirerede oliven og kapers

273 kcal

2g

10 min

Let

Chakalaka

396 kcal

15g

40 min

Let

Spansk tomatsuppe med brød

312 kcal

6g

50 min

Let

Avocadomad på sprødt surdejsbrød

753 kcal

11g

15 min

Let

Bruschetta med balsamico

354 kcal

7g

25 min

Let

Gaffel-moset guacamole

364 kcal

3g

15 min

Let

Krydrede sorte bønner

562 kcal

19g

75 min

Let

Krydret nøddeblanding med ahornsirup og røget paprika

746 kcal

15g

20 min

Let

Vegetarisk poke bowl med sesam

559 kcal

8g

35 min

Let

Luftig quinoa med fine grøntsager

340 kcal

10g

35 min

Let

Ahornsirup-bagt butternut squash med sprøde pekannødder

331 kcal

4g

55 min

Let

Sprøde ristede kikærter med røget paprika

517 kcal

26g

45 min

Let

Ovnbagte grøntsager 'American Style'

307 kcal

5g

60 min