nemme laktosefri Opskrifter

Nyd den cremede pita og hummus (884 kcal) til et hurtigt måltid. Den friske urtesalat med granatæble (165 kcal) tilføjer et friskt pust. Hver lactosefri opskrift gør forberedelsen nemmere, samtidig med at den forkæler dine smagsløg.

Let

Sød mungbønnesuppe (Chè đậu xanh)

381 kcal

13g

55 min

Let

Klassiske bønner med letsaltet flæsk

351 kcal

23g

140 min

Let

Jasminris

263 kcal

5g

20 min

Let

Kartoffellatkes

531 kcal

10g

35 min

Let

Røget Baba Ghanoush

285 kcal

6g

60 min

Let

Klassisk fransk Pot-au-feu

1328 kcal

112g

210 min

Let

Grillede grøntsagstacos

589 kcal

11g

25 min

Let

Kinesisk-inspireret svinekød med skalotteløg

531 kcal

32g

30 min

Let

Italiensk råkostsalat

222 kcal

3g

20 min

Let

Pisto Manchego

315 kcal

11g

70 min

Let

Lynstegte shiitake-svampe

276 kcal

7g

20 min

Let

Spanske sølvbeder med kikærter

568 kcal

24g

40 min

Let

Franske fyldte peberfrugter

735 kcal

24g

75 min

Let

Grillet guldbras

863 kcal

109g

30 min

Let

Grillet pitabrød med hvidløg og timian

396 kcal

8g

11 min

Let

Gang Jued Wun Sen

391 kcal

14g

35 min

Let

Cà ri gà – Vietnamesisk kyllingecurry

810 kcal

39g

65 min

Let

Nasu Dengaku

333 kcal

6g

30 min

Let

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Let

Saengseon-gui (Koreansk grillet fisk)

627 kcal

41g

25 min

Let

Bagt blomkål med tahini og granatæble

281 kcal

5g

40 min

Let

Lynstegt broccoli med hvidløg og soja

165 kcal

5g

18 min

Let

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

415 kcal

11g

45 min

Let

Linsensalat

622 kcal

36g

50 min