nemme laktosefri Opskrifter

Nyd den cremede pita og hummus (884 kcal) til et hurtigt måltid. Den friske urtesalat med granatæble (165 kcal) tilføjer et friskt pust. Hver lactosefri opskrift gør forberedelsen nemmere, samtidig med at den forkæler dine smagsløg.

Let

Bocadillo med serranoskinke og tomat

412 kcal

20g

12 min

Let

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Let

Kikærte-estofado med chorizo

686 kcal

35g

50 min

Let

Baconsvøbte dadler

340 kcal

11g

25 min

Let

Ensaladilla Rusa

665 kcal

23g

45 min

Let

Guiso de Lentejas – Spansk linsegryde

774 kcal

41g

70 min

Let

Lysing a la Romana

478 kcal

32g

25 min

Let

Patatas a la Riojana – Spanske kartofler med chorizo

487 kcal

17g

55 min

Let

Spanske grøntsagsris

445 kcal

8g

40 min

Let

Grillede sardiner på plancha

632 kcal

59g

16 min

Let

Sangría

245 kcal

1g

15 min

Let

Spanske lever-toasts

539 kcal

28g

25 min

Let

Lynhurtige thailandske auberginer med Thai-basilikum

157 kcal

2g

25 min

Let

Hvidløgschili

385 kcal

2g

25 min

Let

Kylling med svampe

301 kcal

29g

35 min

Let

Khao Pad Poo

1045 kcal

38g

25 min

Let

Moo Yang: Thailandsk grillet nakkefilet

572 kcal

42g

35 min

Let

Pad Krapow Moo Saap

918 kcal

43g

25 min

Let

Frisk koriandersalat

87 kcal

3g

12 min

Let

Sesam Bua Loy

676 kcal

11g

35 min

Let

Thai Sødmaispudding

433 kcal

5g

35 min

Let

Som Tum med gulerod

285 kcal

9g

20 min

Let

Bánh dừa

506 kcal

7g

45 min

Let

Vietnamesisk nudelsuppe

419 kcal

13g

40 min