nemme laktosefri Opskrifter

Nyd den cremede pita og hummus (884 kcal) til et hurtigt måltid. Den friske urtesalat med granatæble (165 kcal) tilføjer et friskt pust. Hver lactosefri opskrift gør forberedelsen nemmere, samtidig med at den forkæler dine smagsløg.

Let

Glaseret kylling med fersken

416 kcal

36g

30 min

Let

Mu-choo (Koreansk radisesalat)

87 kcal

2g

15 min

Let

Grøn papayasalat

228 kcal

15g

30 min

Let

Kylling Teriyaki

330 kcal

36g

30 min

Let

Miyukguk: Koreansk tangsuppe med oksekød

178 kcal

15g

60 min

Let

Miyeok-guk (Koreansk tangsuppe med oksekød)

133 kcal

11g

60 min

Let

Vegetarisk poke bowl med sesam

559 kcal

8g

35 min

Let

Lynstegt blegselleri med hvidløg og Sichuan-peber

111 kcal

1g

20 min

Let

Ris og Bønner i Louisiana-stil

701 kcal

29g

45 min

Let

Ahornsirup-bagt butternut squash med sprøde pekannødder

331 kcal

4g

55 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Soba Nabe med kylling og shiitake

556 kcal

49g

45 min

Let

Gochujang-kyllingespyd

232 kcal

29g

25 min

Let

Spinatsalat med sprød bacon

264 kcal

14g

25 min

Let

Bossam: Smørmørt koreansk brystflæsk

1495 kcal

33g

80 min

Let

Tacos med rejer

768 kcal

38g

30 min

Let

Brasiliansk Moqueca med fisk og rejer

607 kcal

49g

45 min

Let

Koreansk Bokkeum Tofu

356 kcal

22g

30 min

Let

Portugisisk kikærtesalat

954 kcal

94g

35 min

Let

Lynstegt okse-teriyaki

471 kcal

35g

25 min

Let

Britisk vegansk chili

515 kcal

29g

65 min

Let

Lynstegt oksekød med basilikum

365 kcal

27g

25 min

Let

Grillede rejespyd

304 kcal

34g

25 min

Let

Thailandsk oksekødssalat

238 kcal

24g

25 min