nemme laktosefri Opskrifter

Nyd den cremede pita og hummus (884 kcal) til et hurtigt måltid. Den friske urtesalat med granatæble (165 kcal) tilføjer et friskt pust. Hver lactosefri opskrift gør forberedelsen nemmere, samtidig med at den forkæler dine smagsløg.

Let

Frisk quinoasalat med masser af krydderurter

591 kcal

21g

35 min

Let

Klassisk kartoffelsalat med sennepsvinaigrette

488 kcal

18g

45 min

Let

Friterede Calamari

460 kcal

35g

25 min

Let

Bruschetta al Pomodoro

376 kcal

8g

20 min

Let

Cá chiên xù

575 kcal

40g

30 min

Let

Vietnamesisk tofukarry

553 kcal

20g

55 min

Let

Banderillas

170 kcal

7g

15 min

Let

Spanske marinerede oliven

380 kcal

2g

20 min

Let

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

379 kcal

35g

15 min

Let

Tartiner med aubergine, spidskommen og citron

439 kcal

10g

50 min

Let

Kimchi Jeon

735 kcal

13g

25 min

Let

Hjemmelavede tortillachips

418 kcal

9g

20 min

Let

Røde bønner og ris

1071 kcal

47g

110 min

Let

Ferskner med tunmousse

495 kcal

15g

20 min

Let

Fyldte æg Mimosa

489 kcal

14g

30 min

Let

Rejer i kokosmælk

442 kcal

33g

25 min

Let

Klassisk Erdäpfelsalat (Tysk kartoffelsalat)

356 kcal

5g

45 min

Let

Ensalada de Pollo

638 kcal

30g

45 min

Let

Sprøde wokgrøntsager

148 kcal

3g

21 min

Let

Græsk-inspireret knoldselleri-vinaigrette

168 kcal

2g

20 min

Let

Græsk-inspireret ceviche af havbars

321 kcal

30g

20 min

Let

Vietnamesisk forårsløgolie (Mỡ Hành)

237 kcal

1g

7 min

Let

Onion Bhaji

458 kcal

11g

30 min

Let

Sort sesamsuppe

590 kcal

15g

35 min