nemme keto franske Opskrifter

Lækre retter til at følge en keto-diæt. Den gammeldags tomatsalat (188 kcal) og Kylling med fløde og champignon (745 kcal) er en del af 72 nemme opskrifter. Forvandl dine franske klassikere til lavkulhydratmuligheder.

Let

Grillet peberfrugtsalat

187 kcal

2g

45 min

Let

Kylling i cremet flødesovs med champignoner

745 kcal

39g

65 min

Let

Klassisk Sole Meunière

596 kcal

66g

20 min

Let

Klassiske fyldte squash

509 kcal

21g

70 min

Let

Pandestegt sirloin med brunet smør

490 kcal

34g

15 min

Let

Hjemmelavet pesto i morter

345 kcal

6g

17 min

Let

Lammekoteletter med timian og hvidløg

530 kcal

32g

20 min

Let

Grillede sardiner

600 kcal

59g

21 min

Let

Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille

148 kcal

1g

15 min

Let

Provencalsk fisk

331 kcal

30g

45 min

Let

Hvidløgsrejer

289 kcal

30g

25 min

Let

Silkeblød knoldsellerimousse

290 kcal

8g

40 min

Let

Cremet græskarvelouté

271 kcal

9g

55 min

Let

Klassisk ovnstegt svinekam

437 kcal

46g

75 min

Let

Franske hestebønner med sprød bacon

329 kcal

24g

35 min

Let

Ovnbagt havbars med aromatiske urter

486 kcal

59g

40 min

Let

Sprøde butterdejsstænger med ost og bacon

280 kcal

11g

30 min

Let

Klassisk stuvet spinat

282 kcal

9g

30 min

Let

Hvidløgskylling med sprødt skind

592 kcal

36g

60 min

Let

Dampet blomkål med smør og gråt salt

75 kcal

1g

25 min

Let

Pandestegt laks med citronsmør

462 kcal

38g

18 min

Let

Svampe-panna cotta

336 kcal

6g

30 min

Let

Provençalsk grøntsagstian

231 kcal

5g

85 min

Let

Kremet courgettesuppe med smør

139 kcal

5g

40 min