nemme keto franske Opskrifter

Lækre retter til at følge en keto-diæt. Den gammeldags tomatsalat (188 kcal) og Kylling med fløde og champignon (745 kcal) er en del af 72 nemme opskrifter. Forvandl dine franske klassikere til lavkulhydratmuligheder.

Let

Pandestegte rosenkål med bacon

293 kcal

12g

35 min

Let

Løgconfit

171 kcal

2g

60 min

Let

Lammekoteletter med timian og hvidløg

530 kcal

32g

20 min

Let

Hvidløgsrejer

289 kcal

30g

25 min

Let

Klassisk stuvet spinat

282 kcal

9g

30 min

Let

Pandestegt sirloin med brunet smør

490 kcal

34g

15 min

Let

Smørbraiseret fennikel

124 kcal

3g

55 min

Let

Franske hestebønner med sprød bacon

329 kcal

24g

35 min

Let

Smørstegt kulmule meunière

477 kcal

38g

18 min

Let

Farverig grøntsagsfrittata

261 kcal

15g

35 min

Let

Klassisk squashgratin

435 kcal

19g

60 min

Let

Smørstegte grønne bønner med hvidløg

145 kcal

3g

30 min

Let

Muslinger marinières

514 kcal

57g

30 min

Let

Silkeblød knoldsellerimousse

290 kcal

8g

40 min

Let

Fyldte æg Mimosa

489 kcal

14g

30 min

Let

Svampe-panna cotta

336 kcal

6g

30 min

Let

Pandestegt laks med citronsmør

462 kcal

38g

18 min

Let

Porrer med vinaigrette

370 kcal

10g

35 min

Let

Provencalsk fisk

331 kcal

30g

45 min

Let

Fisk en papillote med sprøde forårsgrøntsager

251 kcal

30g

35 min

Let

Klassisk Sole Meunière

596 kcal

66g

20 min

Let

Ovnbagt græskar med hvidløg og timian

167 kcal

3g

50 min

Let

Hvidløgskylling med sprødt skind

592 kcal

36g

60 min

Let

Gammeldags kyllingegryde

605 kcal

39g

65 min