nemme keto franske Opskrifter

Lækre retter til at følge en keto-diæt. Den gammeldags tomatsalat (188 kcal) og Kylling med fløde og champignon (745 kcal) er en del af 72 nemme opskrifter. Forvandl dine franske klassikere til lavkulhydratmuligheder.

Let

Klassisk blomkålsgratin med béchamel og sprød bacon

434 kcal

20g

60 min

Let

Pied-Noir Jødisk Salat

235 kcal

3g

50 min

Let

Omelet med fines herbes

369 kcal

21g

10 min

Let

Hurtige hjemmelavede croutoner

108 kcal

3g

25 min

Let

Klassisk helstegt kylling

843 kcal

68g

95 min

Let

Kokos-chokolade kornbarer

84 kcal

2g

40 min

Let

Tomat og Aubergine Gratin

191 kcal

8g

60 min

Let

Grillede sardiner

600 kcal

59g

21 min

Let

Laks en papillote med fintsnittede grøntsager

394 kcal

41g

35 min

Let

Cremet græskarvelouté

271 kcal

9g

55 min

Let

Hjemmelavet pesto i morter

345 kcal

6g

17 min

Let

Vintersalat med julesalat og blåskimmelost

416 kcal

9g

15 min

Let

Sprøde butterdejsstænger med ost og bacon

280 kcal

11g

30 min

Let

Fyldt avocado med rejer

1239 kcal

27g

20 min

Let

Smørglaserede grøntsagsstave

162 kcal

3g

35 min

Let

Saftige oksekødsspyd med grøntsager og frisk timian

539 kcal

45g

30 min

Let

Kyllingespyd med timian og citron

299 kcal

27g

30 min

Let

Glaserede gulerødder

151 kcal

2g

40 min

Let

Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille

148 kcal

1g

15 min

Let

Oksecarpaccio med parmesan og rucola

437 kcal

39g

20 min

Let

Forårsløg med vinaigrette

168 kcal

1g

18 min

Let

Selleriremoulade

432 kcal

5g

20 min

Let

Skinke-chiffonade i cremet flødesovs

442 kcal

28g

25 min

Let

Dampet blomkål med smør og gråt salt

75 kcal

1g

25 min