nemme keto franske Opskrifter

Lækre retter til at følge en keto-diæt. Den gammeldags tomatsalat (188 kcal) og Kylling med fløde og champignon (745 kcal) er en del af 72 nemme opskrifter. Forvandl dine franske klassikere til lavkulhydratmuligheder.

Let

Fisk en papillote med sprøde forårsgrøntsager

251 kcal

30g

35 min

Let

Cremet græskarvelouté

271 kcal

9g

55 min

Let

Porrer med vinaigrette

370 kcal

10g

35 min

Let

Silkeblød knoldsellerimousse

290 kcal

8g

40 min

Let

Klassisk stuvet spinat

282 kcal

9g

30 min

Let

Fyldt avocado med rejer

1239 kcal

27g

20 min

Let

Sprøde butterdejsstænger med ost og bacon

280 kcal

11g

30 min

Let

Sauterede champignon med hvidløg og persille

125 kcal

4g

22 min

Let

Kremet courgettesuppe med smør

139 kcal

5g

40 min

Let

Gammeldags kyllingegryde

605 kcal

39g

65 min

Let

Muslinger marinières

514 kcal

57g

30 min

Let

Smørbraiseret fennikel

124 kcal

3g

55 min

Let

Vintersalat med julesalat og blåskimmelost

416 kcal

9g

15 min

Let

Pandestegte rosenkål med bacon

293 kcal

12g

35 min

Let

Ovnbagt græskar med hvidløg og timian

167 kcal

3g

50 min

Let

Oksecarpaccio med parmesan og rucola

437 kcal

39g

20 min

Let

Smørglaserede grøntsagsstave

162 kcal

3g

35 min

Let

Pandestegt laks med citronsmør

462 kcal

38g

18 min

Let

Saftige oksekødsspyd med grøntsager og frisk timian

539 kcal

45g

30 min

Let

Grillet grøntsagssalat med cremet mozzarella

459 kcal

18g

45 min

Let

Dampet blomkål med smør og gråt salt

75 kcal

1g

25 min

Let

Laks en papillote med fintsnittede grøntsager

394 kcal

41g

35 min

Let

Kyllingesatay

489 kcal

37g

30 min

Let

Svamp Fricassee

287 kcal

7g

35 min