nemme keto franske Opskrifter

Lækre retter til at følge en keto-diæt. Den gammeldags tomatsalat (188 kcal) og Kylling med fløde og champignon (745 kcal) er en del af 72 nemme opskrifter. Forvandl dine franske klassikere til lavkulhydratmuligheder.

Let

Gammeldags svinerillettes

941 kcal

23g

260 min

Let

Klassisk ovnstegt svinekam

437 kcal

46g

75 min

Let

Rødbedesalat med valnøddeolie

318 kcal

5g

60 min

Let

Cremet agurkesalat med purløg

113 kcal

2g

20 min

Let

Radisesalat med smør og havsalt

156 kcal

1g

15 min

Let

Rucolasalat med pinjekerner og parmesan

210 kcal

5g

12 min

Let

Grillet grøntsagssalat med cremet mozzarella

459 kcal

18g

45 min

Let

Grillet peberfrugtsalat

187 kcal

2g

45 min

Let

Grøn salat med sennepsvinaigrette

225 kcal

1g

15 min

Let

Kyllingesatay

489 kcal

37g

30 min

Let

Yoghurtdressing med hvidløg og purløg

153 kcal

3g

10 min

Let

Klassisk bechamelsauce

219 kcal

6g

20 min

Let

Hjemmelavet tomatsauce

163 kcal

3g

60 min

Let

Toulouse-pølse med hvidvin

786 kcal

28g

35 min

Let

Sauterede snegle med hvidløgssmør og svampe

208 kcal

14g

25 min

Let

Kremet courgettesuppe med smør

139 kcal

5g

40 min

Let

Græskarsuppe med brunet smør

275 kcal

5g

60 min

Let

Klassisk sort tapenade

163 kcal

2g

15 min

Let

Provençalsk grøntsagstian

231 kcal

5g

85 min

Let

Klassisk Tzatziki med Dild

183 kcal

4g

20 min

Let

Ovnbagt havbars med aromatiske urter

486 kcal

59g

40 min

Let

Klassisk fransk svampevelouté

265 kcal

9g

40 min

Let

Auberginekaviar

198 kcal

3g

60 min

Let

Klassiske fyldte squash

509 kcal

21g

70 min