Low carb opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i 1.180 low carb opskrifter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Grøntsagsgratin med cremet cheddar med 23 g protein. Her er der inspiration til varierede måltider i hverdagen.

Klassisk fransk kartoffelgratin

1 h 25 min · 700 kalorier

Grøntsagsgratin med cremet cheddar

50 min · 505 kalorier

Klassisk bouillabaisse fra Marseille

1 h 25 min · 1.241 kalorier

Minestronesuppe

1 h · 357 kalorier

Fiskegratin med skaldyr

50 min · 614 kalorier

Dal Palak

50 min · 366 kalorier

Grillet grøntsagssalat med cremet mozzarella

45 min · 455 kalorier

Laks en papillote med fintsnittede grøntsager

35 min · 396 kalorier

Andalusisk friturestegt fisk

35 min · 857 kalorier

Buri-nabe med yellowtail

35 min · 705 kalorier

Spanske cannelloni med kød

1 h 25 min · 831 kalorier

Laks i cremet kokoskarry

35 min · 545 kalorier

Klassisk Cottage Pie

1 h 30 min · 806 kalorier

Svine Ribben med Chili

1 h 50 min · 907 kalorier

Fiskesuppe

1 h 30 min · 510 kalorier

Aubergine med parmesan

1 h 15 min · 1.355 kalorier

Chiles Rellenos med smeltet ost

1 h 10 min · 565 kalorier

Bacalao Guisado

1 h 5 min · 659 kalorier

Sprøde spanske torskekroketter (Fritos de bacalao)

45 min · 655 kalorier

Saag Paneer

50 min · 585 kalorier

Mellemostlige sardin-fritter

35 min · 1.066 kalorier

Salade Niçoise

40 min · 510 kalorier

Blækspruttesalat

1 h 30 min · 519 kalorier

Peixe à Brás

1 h · 768 kalorier