Tilbage til opskrifter
Laks en papillote med fintsnittede grøntsager

Laks en papillote med fintsnittede grøntsager

Perlemorsskinnende laks, der deler sig i fine lameller, infunderet med duften af frisk dild og citron. Grøntsagerne er perfekt møre og hviler i en let, smørmonteret sky, der frigiver en vidunderlig aromatisk damp, så snart pakken åbnes.

0
healthylightclassic
20min
Forberedelse
15min
Tilberedning
Let
Sværhedsgrad

Ernæring (pr. portion)

394
Kalorier
41g
Proteiner
7g
Kulhydrater
21g
Fedt
Spark IA
Kontekstuel intelligens

Ingredienser

4
  • 720 g
    Sølvlaks
    ~265 cal/pr. portion
    (150 g fileter)
  • 2 piece
    Gulerod
    ~9 cal/pr. portion
    (skåret i fine stave (julienne))
  • 2 piece
    Porre
    ~30 cal/pr. portion
    (skåret i fine stave (julienne))
  • 1 piece
    Citron
    ~6 cal/pr. portion
    (i tynde skiver)
  • 40 g
    Usaltet smør
    ~75 cal/pr. portion
    (koldt)
  • 4 tbsp
    Tør hvidvin
    ~8 cal/pr. portion
  • 4 piece
    Dild
    (friske kviste)
  • 1 pinch
    Fleur de sel
  • 1 pinch
    Stødt sort peber
  • 4 piece
    Bagepapir
    (klippet i store kvadrater)

Allergener

fiskmilksulfites
Skift til madlavningstilstandIngredienser klar? Start trin-for-trin-tilstand!

Instruktioner

0/4
  1. Klargøring af julienne

    Vask og skræl gulerødder og porrer. Snit grøntsagerne i fine, ensartede stave (julienne), så de tilberedes hurtigt og jævnt i dampen fra fisken.

    10 min
  2. Sautering af grøntsagerne

    Varm en god klump smør op på en pande. Lad grøntsagsstavene svede ved lav varme, til de bliver bløde og glansfulde uden at tage farve. Krydr med en smule salt.

    5 min
  3. Samling af pakkerne

    Anret en bund af grøntsager midt på bagepapiret. Læg laksefileten ovenpå. Top med en skive citron, en frisk dildkvist, en skefuld hvidvin og en klat koldt smør. Krydr med havsalt og friskkværnet peber.

    5 min
  4. Tilberedning og servering

    Luk pakken helt tæt til. Bag dem i ovnen ved 200°C. Pakken skal puste sig op af dampen. Server straks, så dine gæster får den fulde duftoplevelse, når pakken åbnes ved bordet.

    15 min

Kokketips

  • Pak ikke papiret for stramt om fisken; der skal være plads til, at dampen kan cirkulere frit inde i pakken.
  • Laksen er perfekt tilberedt, når kødet stadig er en smule glaskart og perlemorsagtigt i midten.

Opbevaring

Bør nydes straks efter åbning. Retten egner sig ikke til opbevaring, da fisken vil fortsætte med at tilberede i eftervarmen og miste sin saftighed.

4.2
21 anmeldelser
Bedøm denne opskrift: