Low carb opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i 1.180 low carb opskrifter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Grøntsagsgratin med cremet cheddar med 23 g protein. Her er der inspiration til varierede måltider i hverdagen.

Gougères med Comté-ost

45 min · 29 g kulhydrater

Rejeravioli med citronsmør

55 min · 34 g kulhydrater

Pla kapong neung manao

35 min · 19 g kulhydrater

Klassisk britisk blomkål med ostesovs

50 min · 23 g kulhydrater

Rød thaikarry med kylling

30 min · 14 g kulhydrater

Cremet og røget majschowder

40 min · 41 g kulhydrater

Oden

2 h · 21 g kulhydrater

Ahornsirup-bagt butternut squash med sprøde pekannødder

55 min · 20 g kulhydrater

Græsk tortilla med kylling

35 min · 40 g kulhydrater

Fyldt due med freekeh

1 h 30 min · 25 g kulhydrater

Klassisk sukiyaki hot pot

35 min · 40 g kulhydrater

Pandestegt sirloin med brunet smør

15 min · 3 g kulhydrater

Ovnglaserede og karamelliserede BBQ-ribs

3 h 20 min · 30 g kulhydrater

Salat fra Landes

30 min · 31 g kulhydrater

Spinatsalat med sprød bacon

25 min · 6 g kulhydrater

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

20 min · 11 g kulhydrater

Kinesisk-inspireret karry-tofu

35 min · 12 g kulhydrater

Cremet tahindressing med citron

10 min · 5 g kulhydrater

Porrer med vinaigrette

35 min · 20 g kulhydrater

Kylling med Citron

25 min · 10 g kulhydrater

Perlehøne med svisker

1 h 10 min · 39 g kulhydrater

Friterede blæksprutteringe

30 min · 31 g kulhydrater

Sangkhaya (Dampet græskar med kokoscreme)

1 h 10 min · 44 g kulhydrater

Klassisk svineschnitzel

30 min · 47 g kulhydrater