Low carb hjerte-kar-venlige opskrifter

Her finder du low carb-retter med grøntsager, fisk og olivenolie samt fokus på mindre salt og mættet fedt. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Dampet broccoli med 6 g protein. De 743 opskrifter giver dig masser af idéer til hverdagsmad.

Rødvinsbraiseret andegryde

2 h 10 min · 17 g kulhydrater

Lynstegte bønnespirer med hvidløg

15 min · 7 g kulhydrater

Grillstegte peberfrugter i olivenolie

40 min · 13 g kulhydrater

Dal Tadka

1 h · 37 g kulhydrater

Frisk vietnamesisk myntesalat

15 min · 5 g kulhydrater

Svampecrostini

30 min · 33 g kulhydrater

Koreanske ristede sesamfrø (Bokkeum-kkae)

13 min · 1 g kulhydrater

Kinesiske kolde rejer med soja-ingefærdip

20 min · 4 g kulhydrater

Lynstegt oksekød med sukkerærter

30 min · 9 g kulhydrater

Koreansk braiseret tofu

25 min · 7 g kulhydrater

Raita med granatæble

25 min · 16 g kulhydrater

Pan con Tomate

15 min · 34 g kulhydrater

Ungarsk Gullaschsuppe

1 h 50 min · 25 g kulhydrater

Paneer butter masala

50 min · 23 g kulhydrater

Klassisk sort tapenade

15 min · 1 g kulhydrater

Grillet sværdfiskesteak

25 min · 3 g kulhydrater

Pescadillas a la Espalda

25 min · 1 g kulhydrater

Krydret nøddeblanding med ahornsirup og røget paprika

20 min · 15 g kulhydrater

Fyldte piquillo-peberfrugter

1 h · 33 g kulhydrater

Citronbulgur med friske krydderurter

25 min · 37 g kulhydrater

Kremet courgettesuppe med smør

40 min · 6 g kulhydrater

Grøntsagsfrikassé med fløde

50 min · 33 g kulhydrater

Klassisk tomatsalat

15 min · 10 g kulhydrater

Moutabal

1 h · 15 g kulhydrater