laktosefri spanske Opskrifter

Nyd smagene fra Spanien med 171 laktosefrie opskrifter. Prøv Alitas de Pollo al Horno (691 kcal) til en lækker middag, eller artiskokker med spansk vinaigrette (273 kcal) som forret. Hver ret bringer et strejf af tradition, uden laktose.

Let

Blæksprutte på andalusisk vis

769 kcal

35g

25 min

Let

Spansk maissalat

265 kcal

5g

15 min

Let

Spanske brændte nødder

658 kcal

12g

30 min

Let

Ensalada de Pollo

638 kcal

30g

45 min

Let

Lysing a la Romana

478 kcal

32g

25 min

Middel

Burgos Morcilla

747 kcal

41g

105 min

Let

Arroz a la Cubana

667 kcal

15g

40 min

Middel

Calçots med klassisk romesco-sauce

903 kcal

16g

50 min

Let

Spansk kikærtesuppe

735 kcal

40g

60 min

Let

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Middel

Kulmule à la Koskera

436 kcal

44g

35 min

Middel

Spansk tortilla med sølvbeder

422 kcal

13g

50 min

Middel

Pasta con Marisco

767 kcal

48g

45 min

Let

Caviar de Berenjena

192 kcal

2g

60 min

Let

Sopa de Fideos

396 kcal

25g

50 min

Middel

Cocido de Garbanzos

1708 kcal

124g

180 min

Let

Brochetas de Pollo

382 kcal

35g

32 min

Let

Spansk squash-tortilla

374 kcal

13g

40 min

Middel

Spansk Pasta con Pollo

627 kcal

42g

45 min

Let

Carne con Tomate

743 kcal

44g

110 min

Let

Banderillas

170 kcal

7g

15 min

Middel

Stegte artiskokker

254 kcal

8g

35 min

Let

Spanske olivenoliekiks (Galletas de aceite)

639 kcal

8g

40 min

Middel

Spansk skaldyrsgryde – Cazuela de Mariscos

475 kcal

57g

55 min