hurtige laktosefri spanske Opskrifter

Nyd Spanien med 42 lactosefrie opskrifter, der er klar på ingen tid. Fra sprøde traditionelle Churros til lækre Dattes au Bacon, der er noget for enhver smag.

Let

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

379 kcal

35g

15 min

Let

Sprøde serrano-chips

89 kcal

11g

17 min

Let

Spanske marinerede oliven

380 kcal

2g

20 min

Let

Spanske kikærter med spinat

536 kcal

25g

30 min

Let

Jordmandel-horchata

377 kcal

11g

20 min

Let

Baconsvøbte dadler

340 kcal

11g

25 min

Let

Rosmarin-farinata

452 kcal

17g

30 min

Let

Banderillas

170 kcal

7g

15 min

Let

Grillede pimientos

141 kcal

4g

15 min

Let

Bocadillo med serranoskinke og tomat

412 kcal

20g

12 min

Let

Hvidløgsbrød

284 kcal

3g

20 min

Let

Spanske brændte nødder

658 kcal

12g

30 min

Let

Sepia a la Plancha

264 kcal

33g

25 min

Middel

Pescadillas a la Espalda

308 kcal

36g

25 min

Let

Pan Tumaca med serranoskinke

410 kcal

17g

15 min

Let

Sprøde sesamkiks

292 kcal

5g

27 min

Let

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Let

Tostadas med tomat

540 kcal

14g

15 min

Let

Blæksprutte på andalusisk vis

769 kcal

35g

25 min

Let

Grillede sardiner på plancha

632 kcal

59g

16 min

Let

Lysing a la Romana

478 kcal

32g

25 min

Let

Ensalada de Garbanzos – Spansk kikærtesalat

668 kcal

31g

25 min

Let

Spansk maissalat

265 kcal

5g

15 min

Let

Bocadillo de Calamares

723 kcal

46g

25 min