laktosefri koreanske Opskrifter

Laktosefrie koreanske opskrifter vil glæde dine smagsløg. Nyd Dubu-Jorim, en perfekt braiseret tofu, eller dampede auberginer Gaji-namul. Med 135 opskrifter er der masser at forkæle sig selv med.

Middel

Ssuk-tteok (Koreanske riskager med gråbynke)

729 kcal

14g

50 min

Let

Mu-choo (Koreansk radisesalat)

87 kcal

2g

15 min

Middel

Klassisk Naengmyeon med oksekød

552 kcal

31g

130 min

Let

Koreansk sesamsalat

69 kcal

2g

10 min

Let

Samgyeopsal – Koreansk Grillet Brystflæsk

894 kcal

16g

30 min

Let

Sogogi Jeyuk (Stærk koreansk oksekød)

447 kcal

36g

30 min

Middel

Songpyeon med sesam

501 kcal

10g

70 min

Middel

Daeji-galbi (koreanske BBQ-ribs)

898 kcal

51g

35 min

Let

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Let

Kimchipandekager (Kimchijeon)

640 kcal

12g

25 min

Let

Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)

120 kcal

3g

20 min

Middel

Galbitang (Koreansk suppe på okseribben)

721 kcal

50g

120 min

Middel

Nengmyeon med oksekød og pære

864 kcal

36g

100 min

Middel

Chimaek: Koreansk friteret kylling & kold øl

1040 kcal

40g

70 min

Let

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Middel

Chapssaltteok med røde bønner

751 kcal

17g

80 min

Let

Kimchi Jjigae

540 kcal

20g

50 min

Middel

Gukbap med oksekød og kinaradise

670 kcal

38g

90 min

Let

Bokkeumbap med svinebryst og kimchi

675 kcal

21g

30 min

Middel

Dak Galbi

663 kcal

33g

55 min

Middel

Nabak-kimchi

98 kcal

3g

40 min

Let

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min

Let

Jjolmyeon

1756 kcal

53g

30 min

Middel

Nanta – Koreansk braiseret oksekød

677 kcal

55g

120 min