laktosefri italienske Opskrifter

Nyd Cicoria med hvidløg og eddike (182 kcal) eller Caponata Siciliana (519 kcal). Disse laktosefrie italienske opskrifter viser, at forkælelse ikke har nogen grænser.

Let

Rødvinspocherede ferskner med lune krydderier

294 kcal

3g

40 min

Let

Sauteret Cikoria

180 kcal

5g

35 min

Let

Fisk med Grøn Sauce

384 kcal

33g

30 min

Middel

Klassisk Porchetta

1409 kcal

24g

285 min

Let

Hvidløgs-gambas

295 kcal

33g

20 min

Middel

Kinesiske dumplings med svinekød og kål

471 kcal

22g

60 min

Middel

Kylling Cacciatore

629 kcal

38g

70 min

Let

Stegte kammuslinger med vinaigrette

255 kcal

22g

20 min

Let

Branzino med Citron

532 kcal

49g

35 min

Middel

Syrisk pizza (Sfiha)

1036 kcal

48g

52 min

Middel

Siciliansk Caponata

519 kcal

6g

70 min

Let

Focaccia med friske krydderurter

393 kcal

8g

45 min

Middel

Pasta med Sardiner

606 kcal

28g

60 min

Let

Italiensk-inspirerede dampede grøntsager

113 kcal

3g

25 min

Middel

Grillede artiskokhjerter

253 kcal

8g

35 min

Let

Italienske grøntsager

253 kcal

5g

60 min

Let

Pasta med Tun

675 kcal

31g

25 min

Let

Grillede Grøntsager

203 kcal

3g

30 min

Let

Castagnaccio: Toscansk kastanjekage

366 kcal

5g

50 min

Middel

Italiensk havbars med sprødt skind

597 kcal

97g

25 min

Let

Fisk i Folie

832 kcal

111g

40 min

Middel

Frittelle di Baccalà

777 kcal

86g

55 min

Let

Kyllingestuvning

577 kcal

36g

65 min

Let

Sauteret escarole med hvidløg

153 kcal

6g

25 min