laktosefri italienske Opskrifter

Nyd Cicoria med hvidløg og eddike (182 kcal) eller Caponata Siciliana (519 kcal). Disse laktosefrie italienske opskrifter viser, at forkælelse ikke har nogen grænser.

Let

Bruschetta med tomat og basilikum

377 kcal

8g

20 min

Let

Italiensk grillet auberginesalat

182 kcal

2g

35 min

Let

Italiensk råkostsalat

222 kcal

3g

20 min

Let

Grillet sværdfisk

396 kcal

35g

21 min

Middel

Kinesiske dumplings med svinekød og kål

471 kcal

22g

60 min

Let

Italiensk fennikelsalat

199 kcal

2g

15 min

Let

Italiensk hvid bønnesalat

300 kcal

10g

15 min

Let

Grillet makrel

601 kcal

41g

25 min

Middel

Spaghetti allo Scoglio

753 kcal

47g

35 min

Middel

Ladyfingers (Savoiardi)

306 kcal

9g

32 min

Let

Bruschetta med avocado

526 kcal

9g

15 min

Middel

Klassisk Cacciucco fra Livorno

857 kcal

91g

90 min

Let

Klassiske mandel-cantucci

712 kcal

18g

60 min

Middel

Siciliansk Caponata

519 kcal

6g

70 min

Middel

Arista af Svinekød

418 kcal

45g

95 min

Let

Abruzzo Arrosticini

555 kcal

46g

35 min

Middel

Kardoner i olie

611 kcal

2g

90 min

Middel

Friture af Fisk

550 kcal

45g

35 min

Let

Tomatsalat

144 kcal

1g

15 min

Let

Pasta med Kikerter

734 kcal

28g

35 min

Let

Pasta med hvidløg og olivenolie

548 kcal

14g

15 min

Middel

Italiensk pasta med skaldyr

727 kcal

50g

35 min

Let

Rødvinspocherede ferskner med lune krydderier

294 kcal

3g

40 min

Let

Napolitanske kartofler

349 kcal

5g

50 min