laktosefri Grøntsager

Grøntsager uden lactose viser sig at være lækre og varierede. Nyd Pimientos a la Parrilla (141 kcal) eller Artiskokker med spansk vinaigrette (273 kcal). Disse opskrifter lover at forkæle dine smagsløg, mens de forbliver lette.

Let

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

247 kcal

16g

18 min

Let

Italiensk råkostsalat

222 kcal

3g

20 min

Middel

Klassisk Ratatouille

383 kcal

7g

100 min

Let

Lynstegt grønkål med hvidløg og chili

270 kcal

9g

15 min

Middel

Bhindi Bhaji

217 kcal

5g

45 min

Let

Kinesisk-marinerede grøntsager

132 kcal

3g

20 min

Let

Sprøde wokgrøntsager

148 kcal

3g

21 min

Let

Provençalsk grøntsagstian

231 kcal

5g

85 min

Let

Grillede nopales

130 kcal

2g

25 min

Let

Ovnbagt græskar med hvidløg og timian

167 kcal

3g

50 min

Let

Chermoula-kartofler

318 kcal

5g

40 min

Let

Nasu Yaki: Miso-glaseret aubergine

177 kcal

4g

40 min

Let

Hobak-bokkeum

133 kcal

5g

20 min

Let

Spanske hvidløgssvampe

164 kcal

3g

25 min

Let

Grønne bønner med serranoskinke

306 kcal

16g

35 min

Let

Karamelliserede løg

196 kcal

2g

70 min

Let

Ristede Peberfrugter

187 kcal

2g

45 min

Let

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min

Let

Sukju-namul

84 kcal

4g

12 min

Let

Grønne bønner med mynte

201 kcal

4g

45 min

Let

Porrer med vinaigrette

370 kcal

10g

35 min

Let

Græske gulerødder med spidskommen

122 kcal

2g

35 min

Let

Marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen

194 kcal

2g

50 min

Let

Lynstegte bønnespirer med hvidløg

160 kcal

7g

15 min