laktosefri Grøntsager

Grøntsager uden lactose viser sig at være lækre og varierede. Nyd Pimientos a la Parrilla (141 kcal) eller Artiskokker med spansk vinaigrette (273 kcal). Disse opskrifter lover at forkæle dine smagsløg, mens de forbliver lette.

Let

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min

Let

Sprøde wokgrøntsager

148 kcal

3g

21 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Let

Marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen

194 kcal

2g

50 min

Let

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Let

Ovnbagt græskar med hvidløg og timian

167 kcal

3g

50 min

Let

Chae-jorim (Koreanske glaserede grøntsager)

141 kcal

3g

40 min

Middel

Bhindi Masala

232 kcal

5g

45 min

Let

Yaki Imo

291 kcal

6g

65 min

Let

Kinesisk-marinerede grøntsager

132 kcal

3g

20 min

Let

Chakalaka

396 kcal

15g

40 min

Let

Marokkansk Zaalouk

225 kcal

4g

60 min

Let

Grillede nopales

130 kcal

2g

25 min

Let

Lynstegt grønkål med hvidløg og chili

270 kcal

9g

15 min

Let

Setas al Ajillo

203 kcal

4g

25 min

Let

Krydrede sorte bønner

562 kcal

19g

75 min

Let

Ovnbagte blandede grøntsager

365 kcal

6g

65 min

Let

Lynstegt thaibasilikum med hvidløg og chili

173 kcal

3g

13 min

Let

Sprøde grøntsager i riseddike

130 kcal

2g

25 min

Let

Nasu Nibitashi

232 kcal

6g

30 min

Let

Pad Pak Boong

334 kcal

7g

15 min

Let

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min

Let

Hestebønner med spidskommen

312 kcal

15g

35 min

Let

Marinerede forårsløg med soja og sesam

104 kcal

2g

15 min