laktosefri batch cooking Opskrifter

Laktosefri batch cooking gør madlavningen lettere. Forbered retter som den orientalske bulgursalat med kikærter (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på ingen tid. Nyd varierede og lækre måltider hele ugen.

Let

Kikærte-estofado med chorizo

686 kcal

35g

50 min

Let

Sprøde serrano-chips

89 kcal

11g

17 min

Let

Chorizo i cider

613 kcal

30g

35 min

Let

Chorizo i rødvin

513 kcal

24g

20 min

Middel

Andalusisk Cocido

1885 kcal

153g

200 min

Middel

Cocido de Garbanzos

1708 kcal

124g

180 min

Let

Baconsvøbte dadler

340 kcal

11g

25 min

Middel

Empanadas med oksekød og røget paprika

1107 kcal

41g

65 min

Middel

Empanadas med oksekød og peberfrugt

1034 kcal

43g

75 min

Middel

Cordero al Romero

861 kcal

67g

110 min

Let

Ensalada de Pimientos

323 kcal

19g

60 min

Let

Ensalada de Pollo

638 kcal

30g

45 min

Middel

Spansk blækspruttesalat

374 kcal

29g

65 min

Let

Ensaladilla Rusa

665 kcal

23g

45 min

Middel

Escudella i Carn d'Olla

1714 kcal

96g

220 min

Let

Klassisk spansk tunsalat

469 kcal

27g

40 min

Middel

Asturisk Fabada

736 kcal

36g

170 min

Middel

Chè thưng

522 kcal

8g

70 min

Let

Traditionel Gazpacho

336 kcal

4g

25 min

Let

Guiso de Lentejas – Spansk linsegryde

774 kcal

41g

70 min

Let

Hestebønner med serranoskinke

403 kcal

27g

35 min

Middel

Chè Trôi Nước

786 kcal

20g

90 min

Let

Lentejas Estofadas

904 kcal

48g

70 min

Middel

Menestra de Verduras

415 kcal

24g

75 min