laktosefri batch cooking Opskrifter

Laktosefri batch cooking gør madlavningen lettere. Forbered retter som den orientalske bulgursalat med kikærter (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på ingen tid. Nyd varierede og lækre måltider hele ugen.

Middel

Sopa de Pedra

874 kcal

61g

120 min

Let

Portugisisk tortilha

699 kcal

19g

40 min

Middel

Tremoços (Lupinbønner)

328 kcal

31g

110 min

Let

Klassisk Lammeshachlik

654 kcal

48g

45 min

Let

Marinerede oliven

358 kcal

2g

20 min

Middel

Almendras garrapiñadas

400 kcal

8g

25 min

Middel

Arroz con Pollo

796 kcal

46g

60 min

Middel

Torsk a la Vizcaína

984 kcal

131g

80 min

Middel

Bacalao Guisado

797 kcal

103g

65 min

Let

Banderillas

170 kcal

7g

15 min

Let

Jordmandel-horchata

377 kcal

11g

20 min

Middel

Bizcochos Borrachos

351 kcal

6g

45 min

Let

Brochetas de Pollo

382 kcal

35g

32 min

Let

Spanske sølvbeder med kikærter

568 kcal

24g

40 min

Let

Portugisisk hvidløgssauce

393 kcal

1g

10 min

Let

Portugisisk tunsalat med vinaigrette

360 kcal

28g

15 min

Let

Carne de Cerdo con Salsa

694 kcal

44g

80 min

Let

Spanske hvidløgsgulerødder

200 kcal

2g

30 min

Let

Caviar de Berenjena

192 kcal

2g

60 min

Middel

Lamme-cazuela

925 kcal

63g

115 min

Let

Karamelliserede løg

196 kcal

2g

70 min

Let

Spansk blomkål med sprødt hvidløg

167 kcal

2g

35 min

Let

Charrerías

585 kcal

26g

25 min

Middel

Chicharrones

2452 kcal

24g

105 min