laktosefri batch cooking Opskrifter

Laktosefri batch cooking gør madlavningen lettere. Forbered retter som den orientalske bulgursalat med kikærter (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på ingen tid. Nyd varierede og lækre måltider hele ugen.

Middel

Kinesisk karry med mørt svinekød

864 kcal

48g

70 min

Middel

Oksekødsgryde med grønne bønner

767 kcal

51g

110 min

Middel

Vietnamesisk baguette (Bánh Mì)

486 kcal

12g

55 min

Middel

Inari Sushi

1446 kcal

40g

70 min

Let

Papalote (Ristet Salsa og Totopos)

288 kcal

5g

30 min

Middel

Stærke tofukugler

411 kcal

17g

30 min

Let

Sesamris

392 kcal

7g

25 min

Middel

Miso Oden

576 kcal

47g

80 min

Let

Lynstegt oksekød med basilikum

365 kcal

27g

25 min

Let

Kaeng Kari (Thai gul karry)

568 kcal

38g

50 min

Let

Grøntsagssauté med timian og kikærter

406 kcal

17g

30 min

Middel

Tesrøget soyatofu

265 kcal

22g

65 min

Let

Bønnesuppe

387 kcal

14g

120 min

Let

Græske hårdkogte æg

283 kcal

11g

35 min

Let

Sopa de Fideos

396 kcal

25g

50 min

Middel

Kinesiske fiskeboller

219 kcal

26g

35 min

Let

Nasu Nibitashi

232 kcal

6g

30 min

Let

Rasam

166 kcal

5g

45 min

Let

Grillede grøntsagstacos

589 kcal

11g

25 min

Middel

Piperies yemistes

707 kcal

32g

90 min

Middel

Koreansk kimbap med skinke og grøntsager

603 kcal

21g

60 min

Let

Pølse og bønner

1200 kcal

76g

55 min

Let

Mexicansk-inspireret tropisk frugtsorbet

207 kcal

1g

20 min

Let

Rosmarinkylling

510 kcal

33g

45 min