Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.289 opskrifter at vælge imellem.

Vegetarburger med svampe og tofu

35 min · 834 kalorier

Klassisk squashgratin

1 h · 452 kalorier

Mizunasalat med sesam

15 min · 83 kalorier

Klassisk Pekingand

2 h 15 min · 975 kalorier

Majspandekager

30 min · 350 kalorier

Tysk æggebudding (Flan)

1 h · 242 kalorier

Lynstegte rejer med ingefær

25 min · 248 kalorier

Græsk bagt feta

30 min · 987 kalorier

Pastafad med oksekød og cheddar

1 h 30 min · 1.210 kalorier

Jajangmyeon

45 min · 856 kalorier

Fersken-cobbler

1 h · 428 kalorier

Semuljekrem med appelsinblomst

20 min · 397 kalorier

Laks med dild

30 min · 388 kalorier

Soba med skaldyr

35 min · 416 kalorier

Crostini med røget laks

20 min · 494 kalorier

Kylling i karry

35 min · 407 kalorier

Kardemomme-kokosbarfi

35 min · 608 kalorier

Stegt tofu med sød sojasauce

35 min · 272 kalorier

Cubansk ris med æg og banan

40 min · 667 kalorier

Hokey pokey is

35 min · 551 kalorier

Kylling pad see ew

25 min · 1.208 kalorier

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

45 min · 410 kalorier

Tunesisk bønnegryde (Marqa)

1 h 30 min · 489 kalorier

Banankage med mascarpone og marsala

1 h · 496 kalorier