Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.289 opskrifter at vælge imellem.

Mango Burfi

40 min · 609 kalorier

Salt brødpudding med chorizo og ost

1 h 5 min · 880 kalorier

Pulled pork nachos

3 h 20 min · 1.193 kalorier

Okra i tomatsauce

50 min · 206 kalorier

Fiske-curry

35 min · 440 kalorier

Canapéer med gedeost og figner

20 min · 428 kalorier

Pasta med grøntsager og paprika

45 min · 576 kalorier

Bánh Flan

50 min · 388 kalorier

Koreansk æggeomelet

20 min · 217 kalorier

Klassisk spansk bønnegryde med chorizo

1 h 45 min · 687 kalorier

Sprøde grøntsagsbøffer med parmesan

35 min · 415 kalorier

Galicisk blæksprutte

1 h 10 min · 413 kalorier

Cannoli fra Sicilien

1 h · 546 kalorier

Tacos med rejer

30 min · 770 kalorier

Klassisk Colcannon

45 min · 374 kalorier

Sesam-sobasalat

25 min · 360 kalorier

Sesamkugler (Jian Dui)

55 min · 855 kalorier

Kinesisk sprødstegt fisk

30 min · 648 kalorier

Halo-halo

1 h 10 min · 744 kalorier

Dampede dumplings med svinekød og rejer

55 min · 263 kalorier

Rajma

1 h 15 min · 276 kalorier

Tortellini in Brodo

3 h 20 min · 750 kalorier

Sprød tempura med rejer og grøntsager

40 min · 450 kalorier

Zwiebelkuchen – Tysk løgtærte

1 h 20 min · 714 kalorier