Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.281 opskrifter at vælge imellem.

Spansk appelsinkage

1 h · 497 kalorier

Vegetarpizza med sprøde grøntsager

35 min · 613 kalorier

Tandoori-oksekød

35 min · 486 kalorier

Panelle - sprøde kikærtefritter

35 min · 354 kalorier

Fritto Misto med fisk og skaldyr

40 min · 746 kalorier

Maki-sushi med laks og avocado

1 h · 743 kalorier

Klassisk Ande-parmentier

1 h 15 min · 1.059 kalorier

Mandi med lam

2 h 20 min · 1.432 kalorier

Pasta med cremet gedeost

25 min · 682 kalorier

Calabacitas – mexicansk squash med majs og ost

35 min · 365 kalorier

Italiensk salat

30 min · 520 kalorier

Græsk kartoffeltærte (Patatopita)

1 h 10 min · 615 kalorier

Kyllinge-quesadillas med cheddar

35 min · 797 kalorier

Cà Ri Gà: Vietnamesisk kyllingecurry

1 h 5 min · 829 kalorier

Aubergine med honning

30 min · 224 kalorier

Græsk lammegryde

2 h 50 min · 752 kalorier

Bruschetta med ansjoser

15 min · 407 kalorier

Crema Catalana

30 min · 300 kalorier

Pani Puri

1 h 15 min · 435 kalorier

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

15 min · 379 kalorier

Salat fra Lyon

50 min · 398 kalorier

Sprøde camembert-pakker med honning og timian

25 min · 377 kalorier

Friterede Calamari

25 min · 458 kalorier

Smørstegt kulmule meunière

18 min · 477 kalorier