keto batch cooking Opskrifter

Forbered dine måltider nemt med 476 keto opskrifter. Den maghrebiske tun salat (272 kcal) og kyllingetagine med kandiserede citroner og oliven (585 kcal) er lækre og praktiske muligheder til batch cooking.

Let

Klassisk blomkålsgratin med béchamel og sprød bacon

434 kcal

20g

60 min

Let

Klassisk sprød coleslaw

250 kcal

3g

20 min

Let

Pied-Noir Jødisk Salat

235 kcal

3g

50 min

Middel

Klassisk Beef Bourguignon

876 kcal

52g

220 min

Middel

Klassisk Fransk Kalve-Blanquette

690 kcal

48g

120 min

Let

Hurtige hjemmelavede croutoner

108 kcal

3g

25 min

Middel

Traditionel Merguez-pølse

552 kcal

34g

55 min

Middel

Kanin i cremet sennepssovs

522 kcal

38g

70 min

Let

Cremet hummus

254 kcal

8g

30 min

Let

Peanutbutter

545 kcal

20g

15 min

Let

Yakitori – japanske kyllingespyd med forårsløg

425 kcal

27g

35 min

Let

Italiensk grillet auberginesalat

182 kcal

2g

35 min

Let

Tomat og Aubergine Gratin

191 kcal

8g

60 min

Let

Portugisisk svinepâté

405 kcal

17g

35 min

Let

Portugisisk sardinpaté

349 kcal

15g

25 min

Middel

Portugisisk braiseret and

973 kcal

81g

95 min

Let

Kyllingebryst i ølsauce

431 kcal

35g

40 min

Middel

Portugisisk blækspruttesalat

463 kcal

41g

75 min

Middel

Portugisisk Salpicão – rødvinsmarineret svinemørbrad

518 kcal

45g

65 min

Middel

Tremoços (Lupinbønner)

328 kcal

31g

110 min

Middel

Ahornglaseret skorsonerrød

235 kcal

5g

55 min

Let

Klassisk Lammeshachlik

654 kcal

48g

45 min

Let

Marinerede oliven

358 kcal

2g

20 min

Let

Banderillas

170 kcal

7g

15 min