Blodtryksvenlige opskrifter

Gå på opdagelse i retter med mindre salt og grøntsager, der passer godt ind i en DASH-inspireret madplan. Prøv Dampet broccoli med 120 kcal eller Ovnbagt laks med 297 kcal. Her finder du 1861 opskrifter til både hverdag og hyggelige måltider.

Hjemmelavede Kylling Tenders

30 min · 750 kalorier

Honning- og balsamicoglaserede gulerødder

50 min · 193 kalorier

Sprøde kikaertedeller med friske urter

30 min · 612 kalorier

Italiensk blommekage

1 h 5 min · 455 kalorier

Grillet auberginesalat

35 min · 182 kalorier

Gnocchi på carbonara-måde

50 min · 684 kalorier

Lahanosalata – Græsk kålsalat

20 min · 201 kalorier

And Fricassee med Svampe

1 h 15 min · 270 kalorier

Klassisk Fransk Kalve-Blanquette

2 h · 636 kalorier

Vaniljebudding

25 min · 210 kalorier

Falafler på fransk

30 min · 529 kalorier

Hjemmelavet Natto

1 h 30 min · 564 kalorier

Citronkage

1 h 5 min · 436 kalorier

Mellemøstlig avocadosalat med granatæble

15 min · 455 kalorier

Rød, hvid og blå sommerdessert

45 min · 665 kalorier

Grillet makrel

25 min · 601 kalorier

Mormors yoghurtkage

1 h · 466 kalorier

Farinata med rosmarin

30 min · 451 kalorier

Hakkebøf

50 min · 627 kalorier

Krydrede søde kartoffel-fritter med cremet tahindip

40 min · 411 kalorier

Méchouia-salat

45 min · 333 kalorier

Pasta Bolognese

1 h 50 min · 911 kalorier

Tarta de almendra – Klassisk spansk mandelkage

55 min · 390 kalorier

Kanin i cremet sennepssovs

1 h 10 min · 605 kalorier