Blodtryksvenlige koreanske opskrifter

Det koreanske køkken byder på både grønne retter og søde specialiteter. Prøv Koreansk spinat med 87 kcal eller Kongbap med 415 kcal. De 51 opskrifter giver dig inspiration til koreanske måltider med fokus på mindre salt og kaliumrige grøntsager.

Koreansk krydret chwinamul

20 min · 0,9 g salt

Kongbap

50 min · 0,1 g salt

Ssuk-tteok (Koreanske riskager med gråbynke)

50 min · 0,2 g salt

Koreansk spinat

12 min · 0,8 g salt

Koreanske riskageboller

40 min · 0,1 g salt

Ddong-ju (Koreansk risgrød med kylling)

1 h 30 min · 0,4 g salt

Chapssaltteok med røde bønner

1 h 20 min · 0,2 g salt

Patpat (Koreansk bønnetærte)

1 h 20 min · 0,2 g salt

Mælke- og jordbærbingsu

1 h 20 min · 0,5 g salt

Koreansk grød med røde bønner (patjuk)

3 h 5 min · 1,3 g salt

Koreansk marineret choi sum

15 min · 1,4 g salt

Koreansk sesamsalat

10 min · 1 g salt

Rå pollockrogn

15 min · 0,1 g salt

Koreansk bladbedesalat

20 min · 0,7 g salt

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

20 min · 1,2 g salt

Miyeok-guk (Koreansk tangsuppe med oksekød)

1 h · 1,4 g salt

Koreansk Choco Pie

1 h · 0,4 g salt

Tteok (Koreanske riskager)

45 min · 0,1 g salt

Koreansk flødeskum

15 min · 0,2 g salt

Koreansk æggeomelet

20 min · 0,9 g salt

Klassisk Dalgona

10 min · 0,3 g salt

Koreansk mungbønnespirer-salat

15 min · 0,7 g salt

Bungeoppang

30 min · 0,5 g salt

Gamjatang (Koreansk gryderet med svineryg)

2 h · 1,9 g salt