hurtige middelhavsinspirerede Kød og fisk

Middelhavsretter med kød og fisk tilberedes hurtigt. Forbered Œufs à la turque (Çılbır) på ingen tid, eller vælg Cazón en Adobo, lækker og simpel. 170 opskrifter at opdage til hurtige måltider.

Middel

Grillet scampi

506 kcal

58g

25 min

Let

Makrel med Citron

607 kcal

41g

25 min

Let

Tartine med ricotta og honning

622 kcal

24g

15 min

Let

Ikayaki

333 kcal

38g

25 min

Middel

Chicken Karaage

668 kcal

26g

30 min

Middel

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Let

Yakizakana (Saltgrillet makrel)

485 kcal

42g

30 min

Let

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Let

Koreansk Bokkeum Tofu

356 kcal

22g

30 min

Let

Gochujang-kyllingespyd

232 kcal

29g

25 min

Let

Koreanske honning-hvidløgsrejer

281 kcal

26g

25 min

Let

Dubu Jorim

323 kcal

22g

25 min

Middel

Gyeran-jjim – Koreansk æggesoufflé

204 kcal

17g

25 min

Middel

Gyeran-mari

218 kcal

13g

20 min

Middel

Ojinguh Bokkeum (Stærk koreansk lynstegt blæksprutte)

335 kcal

25g

30 min

Let

Saengseon-gui (Koreansk grillet fisk)

627 kcal

41g

25 min

Let

Camarones al Mojo de Ajo

327 kcal

34g

25 min

Let

Quesadillas med smeltet ost

418 kcal

17g

20 min

Let

Sprød quesadilla med kylling og smeltet cheddar

588 kcal

36g

30 min

Let

Pescado Frito

1588 kcal

142g

30 min

Let

Shrimp Salteado

271 kcal

32g

25 min

Middel

Tacos med lynstegt blæksprutte og lime

587 kcal

30g

30 min

Let

Tacos med rejer

768 kcal

38g

30 min

Let

Grillede grøntsagstacos

589 kcal

11g

25 min