
Quesadillas med svampe
Gyldne, pandestegte tortillaer, sprøde på ydersiden med et hjerte af smeltet, cremet ost. De sauterede svampe giver en kødfuld tekstur og en intens, jordagtig smag, der står i lækker kontrast til den sprøde dej.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 8 pieceBlød tortilla~316 cal/pr. portion(hel)Vegan
- 500 gChampignon~26 cal/pr. portion(i tynde skiver)VeganGluten-free
- 250 gBøffelmozzarella~163 cal/pr. portion(revet)Gluten-free
- 1 pieceLøg~15 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 2 pieceHvidløg~2 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 2 tbspEkstra jomfruolivenolie~67 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 tspChilipulver~5 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 pinchGråt havsaltVeganGluten-free
- 1 pinchStødt sort peberVeganGluten-free
- 1 tbspEpazote~2 cal/pr. portion(hakket)VeganGluten-free
- 1 pieceJalapeño~6 cal/pr. portion(uden kerner og finthakket)VeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/4Klargøring af grøntsager
Skær champignonerne i jævne skiver på ca. 3 mm. Hak løget fint, fjern kernerne fra jalapeñoen og hak den, og hak derefter hvidløget fint (fjern gerne spiren først). Hak epazote. En ensartet udskæring sikrer, at det hele tilberedes jævnt.
10 minSteg fyldet
Varm olien op på en stor pande. Sautér løg og jalapeño, til løgene er klare. Tilsæt svampene ved høj varme. Lad væsken fra svampene fordampe helt, indtil de begynder at tage farve og hænge lidt fast i bunden. Tilsæt hvidløg, chilipulver og epazote mod slutningen af stegetiden.
12 minSamling af quesadillas
Læg en tortilla fladt ud. Fordel et generøst lag revet mozzarella på den ene halvdel. Læg de stegte svampe ovenpå, og top med endnu et lag ost. Fold tortillaen sammen til en halvmåne, og tryk den godt sammen.
8 minDen sidste stegning
Tør panden af og varm den op ved middel varme. Læg dine quesadillas på panden. Når siden er gylden og sprød, vendes de forsigtigt. Osten skal være helt smeltet og trådet, når du skærer tortillaen ud i trekanter.
10 min
Kokketips
- •Fyld ikke panden for meget med svampe; ellers koger de i deres egen saft i stedet for at få en flot stegeskorpe.
- •Tryk tortillaen godt ned med en paletkniv under stegningen, så osten fungerer som 'lim' og holder sammen på det hele.
Opbevaring
Bør spises med det samme for at bevare sprødheden. Hvis det er nødvendigt, kan de genopvarmes på en tør pande – aldrig i mikrobølgeovnen.