hurtige middelhavsinspirerede Grøntsager

Nyd middelhavsgrøntsager på ingen tid. Som Tum med gulerod (285 kcal) og Verduras a la Plancha (223 kcal) vil overraske dig med deres smag. Gør dig klar til at forkæle dine smagsløg med enkle og lækre retter.

Let

Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille

148 kcal

1g

15 min

Let

Italiensk-inspirerede dampede grøntsager

113 kcal

3g

25 min

Let

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

157 kcal

7g

20 min

Let

Lynstegt broccoli med hvidløg og soja

165 kcal

5g

18 min

Let

Pad Pak Boong

334 kcal

7g

15 min

Let

Marinerede forårsløg med soja og sesam

104 kcal

2g

15 min

Let

Wokstegt fennikel med szechuanpeber

112 kcal

2g

20 min

Let

Stærke syltede radiser med chilipasta

98 kcal

3g

25 min

Let

Gulerods-raita

124 kcal

4g

17 min

Let

Lynstegt blegselleri med hvidløg og Sichuan-peber

111 kcal

1g

20 min

Let

Japansk grillet majs

290 kcal

7g

30 min

Let

Baechu-namul (Koreansk kinakålssalat)

67 kcal

2g

20 min

Let

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Klassisk stuvet spinat

282 kcal

9g

30 min

Let

Lynstegte peberfrugter

131 kcal

2g

25 min

Let

Dampet blomkål med smør og gråt salt

75 kcal

1g

25 min

Middel

Doraji-namul (Sauterede klokkeblomstrødder)

144 kcal

2g

30 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Let

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

247 kcal

16g

18 min

Let

Tomat-raita

130 kcal

5g

15 min

Let

Lynstegt pak choi med hvidløg

111 kcal

2g

15 min

Let

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Let

Dampet broccoli

120 kcal

6g

13 min