hurtige vegetariske Grøntsager

Grøntsager kan være hurtige og lækre. Prøv de sautere shiitake-svampe med 276 kcal eller hvidløgsbroccoli med 147 kcal. Disse sunde og lækre opskrifter er klar på et øjeblik.

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Let

Miso-glaserede gulerødder

149 kcal

3g

30 min

Let

Hvidløgsstegt broccoli

147 kcal

4g

18 min

Let

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Let

Koreansk marineret choi sum

146 kcal

5g

15 min

Let

Nasu Dengaku

333 kcal

6g

30 min

Middel

Lynstegte Sichuan-kartofler

258 kcal

4g

25 min

Let

Italiensk svampesauté

182 kcal

4g

25 min

Let

Oshinko – Japansk syltet radise

138 kcal

1g

25 min

Let

Lynstegt blomkål med stærk soya og chili

143 kcal

4g

25 min

Let

Hvidløgsstegt cikorie med rødvinseddike

182 kcal

5g

30 min

Let

Koreansk bladbedesalat

78 kcal

2g

20 min

Let

Miso-glaserede auberginer (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Let

Jaga Bata

199 kcal

4g

30 min

Let

Bhindi Fry

330 kcal

6g

30 min

Let

Miso-glaseret Aubergine

381 kcal

6g

30 min

Let

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Let

Lynstegt hvidkål med hvidløg

139 kcal

2g

15 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Let

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

168 kcal

3g

25 min

Let

Lynstegte shiitake-svampe

276 kcal

7g

20 min

Let

Italienske pandestegte grønne asparges

145 kcal

6g

18 min

Let

Vietnamesisk syltet hvidkål

102 kcal

2g

30 min