Hurtige middelhavsinspirerede opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Middelhavskøkkenet byder på hurtige retter med masser af smag og protein. Prøv Grillet fisk tikka med 31 g protein eller Wokstegte rejer med sichuanpeber med 33 g protein. Her finder du 226 opskrifter, der passer til en mindre appetit under GLP-1-behandling.

Rugbrød med æg og tomat

13 min · 371 kalorier

Knækbrød med ost og agurk

4 min · 292 kalorier

Smørrebrød med røget laks og æggestand

7 min · 381 kalorier

Omelet med spinat og feta

9 min · 407 kalorier

Kold havregrød med hindbær

5 min · 334 kalorier

Avocado og æg på rugbrød

11 min · 364 kalorier

Proteinpandekager med havre

13 min · 400 kalorier

Boterham med æg og tomat

11 min · 347 kalorier

Sprøde kikaertedeller med friske urter

30 min · 612 kalorier

Thailandske stegte ris med rejer

25 min · 519 kalorier

Natto Gohan

20 min · 779 kalorier

Kinesiske nudler med sprøde grøntsager

25 min · 421 kalorier

Italiensk salat

30 min · 520 kalorier

Bruschetta med ansjoser

15 min · 407 kalorier

Tacos med lynstegt blæksprutte og lime

30 min · 590 kalorier

Koreanske stegte nudler

25 min · 536 kalorier

Bruschetta med svampe

25 min · 408 kalorier

Sesam-sobasalat

25 min · 360 kalorier

Pasta med Tun

25 min · 674 kalorier

Hjemmelavede papadums med spidskommen

30 min · 446 kalorier

Boghvedepandekager (Galettes)

30 min · 377 kalorier

Orecchiette med broccoli rabe

30 min · 665 kalorier

Cacio e Pepe

15 min · 576 kalorier

Blækspruttesandwich

25 min · 723 kalorier