Kachumber-salat
15 min · 49 kalorier
Hurtige middelhavsinspirerede hjerte-kar-venlige opskrifter
454 opskrifter
Gå på opdagelse i hurtige middelhavsinspirerede retter med grøntsager, fisk, fibre og olivenolie samt fokus på mindre salt og mættet fedt. Prøv Grøntsagssauté med timian og kikærter med 17 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 454 opskrifter til både hverdag og weekend.
Fransk-inspireret kikærtesalat
15 min · 596 kalorier
Hvidløgsstegt broccoli
18 min · 147 kalorier
Sprøde kikaertedeller med friske urter
30 min · 612 kalorier
Falafler på fransk
30 min · 529 kalorier
Farinata med rosmarin
30 min · 451 kalorier
Koreansk krydret chwinamul
20 min · 129 kalorier
Spanske kikærter med spinat
30 min · 533 kalorier
Lynstegte Sichuan-kartofler
25 min · 256 kalorier
Italiensk hvid bønnesalat
15 min · 298 kalorier
Lynstegt blomkål med stærk soya og chili
25 min · 140 kalorier
Fransk Taboulé
25 min · 404 kalorier
Matcha-vand-yokan
25 min · 113 kalorier
Stegte grønne tomater
25 min · 401 kalorier
Koreansk bladbedesalat
20 min · 78 kalorier
Aubergine med honning
30 min · 224 kalorier
Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron
15 min · 379 kalorier
Chipotle-salsa med ovnristede grøntsager
25 min · 83 kalorier
Betarabi (Koreansk rødbedesalat)
20 min · 147 kalorier
Padrón pebre
10 min · 142 kalorier
Stegt okra
30 min · 328 kalorier
Klassisk cremet hummus
15 min · 656 kalorier
Tomatsalat med rødløg og bredbladet persille
15 min · 153 kalorier
Onion Bhaji
30 min · 458 kalorier