Ovnbagt laks
25 min · 297 kalorier
Hurtige middelhavsinspirerede opskrifter tilpasset GLP-1-behandling
230 opskrifter
Middelhavskøkkenet byder på hurtige retter med masser af smag og protein. Prøv Grillet fisk tikka med 31 g protein eller Wokstegte rejer med sichuanpeber med 33 g protein. Her finder du 230 opskrifter, der passer til en mindre appetit under GLP-1-behandling.
Lynstegte skaldyr i wok
30 min · 264 kalorier
Saltbagte jomfruhummere
20 min · 296 kalorier
Appelsinglaserede rejer
25 min · 260 kalorier
Grillede skaldyr fra Mellemøsten
30 min · 370 kalorier
Tamarindrejer
25 min · 260 kalorier
Chili Rejer
25 min · 250 kalorier
Yam Talay
25 min · 251 kalorier
Rejemasala
30 min · 228 kalorier
Røget laks med æg og agurk
14 min · 352 kalorier
Æggemuffins med spinat og peberfrugt
28 min · 267 kalorier
Yakisoba med rejer og grøntsager
30 min · 415 kalorier
Falafler på fransk
30 min · 529 kalorier
Friterede Calamari
25 min · 458 kalorier
Cá chiên xù
30 min · 575 kalorier
Varm soba med masser af fyld, uden tempura (Gudakusan kake soba)
30 min · 474 kalorier
Simret ising med misosuppe (Karei no nitsuke)
30 min · 500 kalorier
Havbrasen simret i soja og ingefær (Tai no nitsuke)
30 min · 466 kalorier
Sesamstegt tun-tataki
25 min · 407 kalorier
Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu
30 min · 333 kalorier
Kinesisk peberkylling
30 min · 350 kalorier
Italiensk tuntatar
20 min · 391 kalorier
Thai-basilikum kylling (Pad Krapow)
25 min · 248 kalorier
Grillet sværdfisk
21 min · 396 kalorier