hurtige laktosefri japanske Opskrifter

Nyd lactosefrie japanske retter, der er klar på ingen tid. Tamagoyaki, let med 232 kcal, eller Katsu de Poulet, sprød med 843 kcal, vil forføre dig. Nyd også grøntsager med Aubergine Glacée au Miso (381 kcal).

Let

Shisosalat

59 kcal

1g

10 min

Let

Soba-nudler i dashi-bouillon med tofu

483 kcal

28g

30 min

Middel

Soba Gashi

224 kcal

5g

25 min

Let

Sesam-sobasalat

361 kcal

13g

25 min

Let

Misosuppe med tang og silketofu

89 kcal

10g

20 min

Let

Udon med oksekød og shiitake

467 kcal

34g

30 min

Let

Hjemmelavet Takuan

111 kcal

2g

25 min

Middel

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Middel

Sesamstegt tun-tataki

414 kcal

39g

25 min

Let

Wafu-salat

169 kcal

3g

15 min

Let

Wakame- og agurkesalat

85 kcal

2g

15 min

Let

Yaki Niku

316 kcal

24g

20 min

Let

Yaki Udon med svinekød og shiitake

698 kcal

27g

25 min

Let

Yakizakana (Saltgrillet makrel)

485 kcal

42g

30 min

Let

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Let

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Let

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Let

Miso-glaseret Aubergine

381 kcal

6g

30 min

Middel

Beef Tataki

363 kcal

36g

25 min

Middel

Miso Dorayaki

313 kcal

12g

30 min