hurtige keto japanske Opskrifter

Hurtige japanske keto opskrifter er lige ved hånden. Prøv Tamagoyaki (232 kcal) til en lækker morgenmad eller forkæl dig selv med Miso Stegt Oksekød (382 kcal). Tsukemono, sprøde japanske grøntsager (86 kcal), tilføjer et friskt touch.

Middel

Sesamstegt tun-tataki

414 kcal

39g

25 min

Let

Yaki Shabu med oksekød

315 kcal

21g

20 min

Let

Wakame- og agurkesalat

85 kcal

2g

15 min

Let

Japansk silketofulsalat

223 kcal

16g

15 min

Let

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

157 kcal

7g

20 min

Let

Matcha og jordbær-kanten

86 kcal

2g

15 min

Let

Ikayaki

333 kcal

38g

25 min

Let

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Let

Japansk wakame-tangsalat med sesam

71 kcal

1g

15 min

Let

Shisosalat

59 kcal

1g

10 min

Let

Lynstegt okse-teriyaki

471 kcal

35g

25 min

Let

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Let

Yakizakana (Saltgrillet makrel)

485 kcal

42g

30 min

Let

Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings

140 kcal

17g

10 min

Let

Miso Shiru

101 kcal

11g

20 min

Let

Japansk agurkesalat (Sunomono)

78 kcal

1g

15 min

Let

Mizunasalat med sesam

81 kcal

2g

15 min

Let

Japansk tofusalt

259 kcal

18g

20 min

Let

Tsukemono: Japanske syltede grøntsager

86 kcal

2g

20 min

Let

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Let

Wafu-salat

169 kcal

3g

15 min

Let

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min

Let

Lynstegt oksekød med miso

382 kcal

42g

25 min

Let

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min