Lynstegte grøntsager med sojasauce
25 min · 136 kalorier
Hurtige laktosefrie hjerte-kar-venlige opskrifter
365 opskrifter
Her finder du hurtige, laktosefrie opskrifter med grøntsager, fisk, fibre og olivenolie, så det er nemt at variere måltiderne. Prøv for eksempel Grøntsagssauté med timian og kikærter med 17 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. 365 opskrifter giver dig masser af idéer til hverdagen.
Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer
25 min · 165 kalorier
Sprød grøntsags-jeon
25 min · 424 kalorier
Klassisk Dalgona
10 min · 200 kalorier
Wokstegt tofu med tomater
30 min · 314 kalorier
Sesam-sobasalat
25 min · 360 kalorier
Hvide ris med koriander og lime
28 min · 347 kalorier
Spanske tapas-spyd
15 min · 173 kalorier
Mango-rejer
30 min · 299 kalorier
Nộm rau muống (Vietnamesisk vandspinatsalat)
25 min · 241 kalorier
Sprød thaisalat med grøntsager
20 min · 102 kalorier
Kinesisk sprødstegt fisk
30 min · 648 kalorier
Tacos med rejer
30 min · 770 kalorier
Japansk græskar i sød sauce
30 min · 73 kalorier
Amerikanske stegte ris
25 min · 733 kalorier
Yudofu
25 min · 171 kalorier
Chili-rejer
20 min · 228 kalorier
Masala Papad
20 min · 210 kalorier
Mexicanske tun-tostadas
30 min · 607 kalorier
Makaronisalat
25 min · 657 kalorier
Wafu-salat
15 min · 168 kalorier
Grillede små løg
20 min · 99 kalorier
Aubergine med miso
25 min · 380 kalorier
Tun-tartar
20 min · 426 kalorier