Japansk salat med tofu
20 min · 260 kalorier
Hurtige laktosefrie hjerte-kar-venlige opskrifter
365 opskrifter
Her finder du hurtige, laktosefrie opskrifter med grøntsager, fisk, fibre og olivenolie, så det er nemt at variere måltiderne. Prøv for eksempel Grøntsagssauté med timian og kikærter med 17 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. 365 opskrifter giver dig masser af idéer til hverdagen.
Ferskner med tunmousse
20 min · 495 kalorier
Ristet brød med tomat
15 min · 563 kalorier
Sprødstegt hvilling med citron
25 min · 692 kalorier
Jordmandel-horchata
20 min · 377 kalorier
Vietnamesisk vandmandssalat
30 min · 206 kalorier
Friteret Zucchini
25 min · 517 kalorier
Mellemøstlige fiskespyd
28 min · 287 kalorier
Vietnamesisk syltet hvidkål
30 min · 103 kalorier
Kinesisk squashsalat
20 min · 89 kalorier
Klassisk cremet hummus
15 min · 428 kalorier
Hvidløgsbrød
20 min · 282 kalorier
Peanutbutter
15 min · 545 kalorier
Hjemmelavede chicken nuggets
30 min · 616 kalorier
Romersk paneret kulmule
25 min · 477 kalorier
Honningkage
15 min · 318 kalorier
Sprøde sesamkiks
27 min · 293 kalorier
Hvidløgs-gambas
20 min · 295 kalorier
Soba-gashi
25 min · 224 kalorier
Mizunasalat med sesam
15 min · 83 kalorier
Oksekød med peberfrugt
30 min · 348 kalorier
Vietnamesisk lynstegt squash med hvidløg og fiskesovs
16 min · 108 kalorier
Miso-dorayaki
30 min · 310 kalorier
Marinerede oksekødshapsere med five-spice
25 min · 288 kalorier