Koreansk mungbønnespirer-salat
15 min · 121 kalorier
Hurtige laktosefrie hjerte-kar-venlige opskrifter
365 opskrifter
Her finder du hurtige, laktosefrie opskrifter med grøntsager, fisk, fibre og olivenolie, så det er nemt at variere måltiderne. Prøv for eksempel Grøntsagssauté med timian og kikærter med 17 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. 365 opskrifter giver dig masser af idéer til hverdagen.
Pasta med Tun
25 min · 674 kalorier
Mexicansk sauteret chayote
30 min · 118 kalorier
Kinesisk lynstegt glaskål
23 min · 136 kalorier
Sangría
15 min · 243 kalorier
Hjemmelavede papadums med spidskommen
30 min · 446 kalorier
Couscoussalat med friske krydderurter og sprøde grøntsager
25 min · 571 kalorier
Stegte pimientos de Padrón
15 min · 143 kalorier
Traditionel salsa roja
20 min · 100 kalorier
Lynstegt blegselleri med hvidløg og Sichuan-peber
20 min · 108 kalorier
Koreansk spinat
12 min · 86 kalorier
Tomatsalat
15 min · 144 kalorier
Fruit Chaat
20 min · 177 kalorier
Salsa Fresca
15 min · 46 kalorier
Hestebønner med tahini
30 min · 465 kalorier
Aloo Jeera
30 min · 252 kalorier
Grillede grøntsagstacos
25 min · 582 kalorier
Frisk tomatsalsa
15 min · 91 kalorier
Farverig granatæblesalat med friske krydderurter
15 min · 330 kalorier
Kuzu Mochi
30 min · 308 kalorier
Lynstegt pak choi med hvidløg
15 min · 108 kalorier
Salsa Taquera
25 min · 147 kalorier
Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille
15 min · 148 kalorier
Hjemmelavede chips og salsa
30 min · 358 kalorier