Pescadillas a la Espalda
25 min · 308 kalorier
Hurtige laktosefrie opskrifter tilpasset GLP-1-behandling
234 opskrifter
Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, er det rart med små måltider, der giver godt med protein. Prøv lynstegt oksekød med broccoli med 34 g protein eller appelsinglaserede rejer med 32 g protein. Her finder du 234 hurtige, laktosefri opskrifter med fiber, moderat fedt og lidt sukker.
Grillet fisk
30 min · 489 kalorier
Haj i adobomarinade
30 min · 377 kalorier
Ovnbagt laks
25 min · 297 kalorier
Lynstegte skaldyr i wok
30 min · 264 kalorier
Grillede skaldyr fra Mellemøsten
30 min · 370 kalorier
Saltbagte jomfruhummere
20 min · 296 kalorier
Appelsinglaserede rejer
25 min · 260 kalorier
Kyllingespyd med timian og citron
30 min · 298 kalorier
Chili Rejer
25 min · 250 kalorier
Tamarindrejer
25 min · 260 kalorier
Saftige oksekødsspyd med grøntsager og frisk timian
30 min · 395 kalorier
Lynstegt oksekød med broccoli
30 min · 346 kalorier
Rejemasala
30 min · 228 kalorier
Yam Talay
25 min · 251 kalorier
Yakisoba med rejer og grøntsager
30 min · 415 kalorier
Røget laks med æg og agurk
14 min · 352 kalorier
Falafler på fransk
30 min · 529 kalorier
Friterede Calamari
25 min · 458 kalorier
Cá chiên xù
30 min · 575 kalorier
Varm soba med masser af fyld, uden tempura (Gudakusan kake soba)
30 min · 474 kalorier
Wokket oksekød med broccoli
30 min · 438 kalorier
Havbrasen simret i soja og ingefær (Tai no nitsuke)
30 min · 466 kalorier
Simret ising med misosuppe (Karei no nitsuke)
30 min · 500 kalorier