hurtige Grøntsager

Lækre grøntsager på ingen tid. Prøv grøntsager stegt i sojasauce (143 kcal) eller misoglaseret aubergine (381 kcal). Forbered hurtige og lækre retter med disse varierede opskrifter.

Let

Italienske pandestegte grønne asparges

145 kcal

6g

18 min

Let

Spanske hvidløgsgulerødder

200 kcal

2g

30 min

Let

Mexicansk sauteret chayote

118 kcal

2g

30 min

Let

Lynhurtige thailandske auberginer med Thai-basilikum

157 kcal

2g

25 min

Let

Wokstegt fennikel med szechuanpeber

112 kcal

2g

20 min

Let

Kinesisk lynstegt glaskål

161 kcal

4g

23 min

Let

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

168 kcal

3g

25 min

Let

Baechu-namul (Koreansk kinakålssalat)

67 kcal

2g

20 min

Let

Oshinko – Japansk syltet radise

138 kcal

1g

25 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Tsukemono: Japanske syltede grøntsager

86 kcal

2g

20 min

Let

Sprøde wokgrøntsager

148 kcal

3g

21 min

Let

Lynstegt blegselleri med hvidløg og Sichuan-peber

111 kcal

1g

20 min

Let

Grøntsagssauté med timian og kikærter

406 kcal

17g

30 min

Let

Hvidløgsstegt cikorie med rødvinseddike

182 kcal

5g

30 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Som Tum med gulerod

285 kcal

9g

20 min

Let

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min

Let

Kinesisk squashsalat

97 kcal

4g

20 min

Let

Smørstegte grønne bønner med hvidløg

145 kcal

3g

30 min

Let

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Let

Dampet broccoli

120 kcal

6g

13 min

Let

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min

Let

Majskolber med røget smør

524 kcal

14g

25 min