Opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan proteinrige retter med moderat fedt være gode at have på menuen. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Kylling Stir-fry med 31 g protein. Her finder du 867 opskrifter med fokus på protein, fibre og mindre sukker.

Laks bagt i folie med smør og ponzu

35 min · 534 kalorier

Saltgrillet spansk makrel med simret hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 kalorier

Grøntsagssuppe med comtémadder

50 min · 475 kalorier

Lettere Blanquette de veau (fransk kalvefrikassé)

1 h 55 min · 594 kalorier

Stegte gnocchi med sommergrøntsager og ricotta

1 h 30 min · 550 kalorier

Nattoris med blødkogt æg

25 min · 410 kalorier

Saltgrillet hestemakrel med marineret aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 494 kalorier

Wokket svinekød med grøntsager og misosuppe (Yasai itame)

25 min · 501 kalorier

Æggekage med kartofler, spinat og rugbrød

40 min · 526 kalorier

Bagt kartoffel med chili (jacket potato)

1 h 30 min · 532 kalorier

Varm tofu med torsk i kombubouillon (Yudofu)

30 min · 642 kalorier

Tysk kyllingepande med grøntsager (Hähnchenpfanne)

50 min · 579 kalorier

Laks med skovsyresauce

40 min · 592 kalorier

Kold svine-shabusalat med sesam-ponzu (Reishabu)

25 min · 459 kalorier

Onigiri med laks og misosuppe

30 min · 422 kalorier

Simret kylling med rodfrugter (Chikuzenni)

50 min · 576 kalorier

Kyllingegryde med peberfrugt og fuldkornsris

45 min · 570 kalorier

Oyakodon, risskål med kylling og æg

30 min · 499 kalorier

Makrel kogt i miso med sesambønner (Saba no misoni)

30 min · 523 kalorier

Japansk blandet gryde med risgrød til sidst (Yosenabe)

45 min · 630 kalorier

Stegt torsk med persillesovs

45 min · 563 kalorier

Teriyakikylling med broccoli og agurkesalat (Tori no teriyaki)

25 min · 528 kalorier

Havregrød med blåbær

7 min · 328 kalorier

Tofubøf med revet daikon og ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 kalorier