Grillet sepia
25 min · 264 kalorier
Spanske kød og fisk tilpasset GLP-1-behandling
29 opskrifter
Det spanske køkken byder på masser af smag i både kød- og fiskeretter. Prøv Saltbagte jomfruhummere med 44 g protein eller Haj i adobomarinade med 31 g protein. Her finder du 26 opskrifter med protein, fibre, moderat fedt og kun lidt sukker.
Sangre de Cerdo – Spanske stegte blodtern med løg
50 min · 299 kalorier
Paneret fisk
25 min · 287 kalorier
Jomfruhummere a la plancha
15 min · 353 kalorier
Grillede rejer
15 min · 306 kalorier
Pescadillas a la Espalda
25 min · 308 kalorier
Haj i adobomarinade
30 min · 377 kalorier
Saltbagte jomfruhummere
20 min · 296 kalorier
Spansk saltindbagt havbars
55 min · 151 kalorier
Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron
15 min · 379 kalorier
Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst
1 h · 477 kalorier
Romersk paneret kulmule
25 min · 477 kalorier
Grillede sardiner
18 min · 555 kalorier
Helleflynder i Mandel Sauce
35 min · 440 kalorier
Spanske ovnbagte kyllingevinger
55 min · 613 kalorier
Grillede kyllingespyd
32 min · 361 kalorier
Kulmule à la Koskera
35 min · 454 kalorier
Merluza en Salsa Verde (Kulmule i grøn sauce)
35 min · 479 kalorier
Mero al Horno – Spansk ovnbagt havaborre
1 h 5 min · 704 kalorier
Sprødstegt laks a la plancha
18 min · 598 kalorier
Lamme-pinchos
45 min · 535 kalorier
Sandwich med serranoskinke og tomat
12 min · 412 kalorier
Spanske havkrabber
50 min · 513 kalorier
Grillet sværdfiskesteak
25 min · 416 kalorier