Wakamesalat med tofu
15 min · 259 kalorier
Ekspres middelhavsinspirerede opskrifter tilpasset diabetes
109 opskrifter
Middelhavets smage finder vej til hurtige retter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fibre og protein ved hvert måltid. Prøv Amerikansk kikærtespread med 24 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Her får du 109 opskrifter, der passer til hverdagen med type 2-diabetes.
Yoghurtdressing med hvidløg og purløg
10 min · 153 kalorier
Salsa Fresca
15 min · 46 kalorier
Gaffel-moset guacamole
15 min · 366 kalorier
Sprød salat med oliven og mynte
15 min · 173 kalorier
Jomfruhummere a la plancha
15 min · 353 kalorier
Hjemmelavet tartarsauce
15 min · 499 kalorier
Hjemmelavet mayonnaise
10 min · 391 kalorier
Tomatsalat
15 min · 144 kalorier
Vietnamesisk urtesalat
15 min · 58 kalorier
Græsk osteanretning
15 min · 707 kalorier
Frisk Koriander-Chutney
12 min · 43 kalorier
Smørstegte kammuslinger
15 min · 379 kalorier
Cremet tahindressing med citron
10 min · 202 kalorier
Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille
15 min · 148 kalorier
Lynstegt pak choi med hvidløg
15 min · 108 kalorier
Sandwich med serranoskinke og tomat
12 min · 412 kalorier
Marinerede forårsløg med soja og sesam
15 min · 98 kalorier
Grillede rejer
15 min · 306 kalorier
Lynstegt spinat med hvidløg
15 min · 259 kalorier
Koreansk mungbønnespirer
12 min · 83 kalorier
Koreanske ristede sesamfrø (Bokkeum-kkae)
13 min · 65 kalorier
Lynstegte bønnespirer med hvidløg
15 min · 119 kalorier
Frisk vietnamesisk myntesalat
15 min · 57 kalorier